Cum să diluezi extractul de sfeclă: 50 ml sau 500 ml?

Diluția depinde în întregime de tine și de gustul tău. Unii pun 50 ml de apă, alții 500 ml. Efectul rămâne neschimbat.

Îl poți amesteca cu orice, de exemplu cu o băutură izotonică sau o altă băutură dulce.

Doar un singur lucru: nu folosi apă de gură cu alcool cu o oră înainte și o oră după sfeclă.