hyveZespół hyve
Ile żeli na maraton?
Często pytacie nas, ile żeli wziąć na maraton. Odpowiedź zgodnie z planem żywienia na stronie hyve: Celem jest 60 do 90 g węglowodanów na godzinę. Żel energetyczny ma 30 g węglowodanów (glukoza i fruktoza w stosunku 2:…
Zawody
Energy gel, Cytryna i limonka
Energy gel, Cytryna i limonka