Często pytacie, jak rozplanować buraka i cytrulinę przed zawodami. Oto procedura, którą zalecamy:
7 dni przed zawodami: 1 miarka ekstraktu z buraka i 1 miarka cytruliny dziennie.
W dniu zawodów: burak 2–3 godziny przed startem, cytrulina około 90 minut przed startem.
Możesz wymieszać zarówno buraka, jak i cytrulinę z czymkolwiek, co Ci smakuje. Nie używaj płynu do płukania jamy ustnej z alkoholem godzinę przed i godzinę po buraku.
A jak Ty to robisz? Napisz, co działa u Ciebie.
Przetłumaczone z czeskiego · Pokaż oryginał
