Wat het vaakst werkt bij de voorbereiding op de marathon:
Bietenextract en citrulline voor intervallen en duurlopen.
Energiegels voor lange duurlopen – train de inname van koolhydraten hiermee.
Recovery voor na de training.
Hoeveel en wat hangt af van je trainingen. Bereken je raceplan in het Voedingsplan en als je het niet zeker weet, schrijf dan hier.
Vertaald uit het Tsjechisch · Origineel tonen
