Recovery pro bevat genoeg eiwit, dus als je dit na de training drinkt, heb je geen apart eiwit meer nodig.
Neem eiwit op elk moment van de dag of na de training. De langetermijn-eiwitinname voor een sporter is ongeveer 1,4–1,6 g per kilogram lichaamsgewicht per dag. De basis is voeding, eiwit is een handig hulpmiddel wanneer je eiwitten uit voeding niet haalt.
Creatine neem je langdurig en regelmatig, 3–5 g per dag, ongeacht het tijdstip van de dag.
Vertaald uit het Tsjechisch · Origineel tonen
Recovery pro1.199 Kč
