Hoe bietenextract verdunnen: 50 ml of 500 ml?

De verdunning is helemaal aan jou, afhankelijk van je smaak. Sommigen gebruiken 50 ml water, anderen 500 ml. Het effect blijft hetzelfde.

Je kunt het met van alles mengen, bijvoorbeeld met een isotonische drank of een andere zoete drank.

Slechts één ding: gebruik een uur voor en een uur na de biet geen mondwater met alcohol.