Pasiruošimas maratonui: ką naudoti
Kas labiausiai pasiteisina ruošiantis maratonui: Burokėlių ekstraktas ir citrulinas prieš intervalus ir tempinius bėgimus. Energiniai geliai ilgiems bėgimams – treniruok angliavandenių pasisavinimą su jais. Recovery po…