Interaktyvus įrankis
Tempo skaičiuoklė
Nustatyk atstumą ir tikslinį laiką — iškart pamatysi reikiamą tempą, tarpinius laikus ir neigiamo splito strategiją.
Atstumas
Tikslinis laikas
Valandos
:
03
Minutės
30
Nustatyk valandas ir minutes — iškart pamatysi reikiamą tempą, tarpinius laikus ir neigiamo splito strategiją.
Reikiamas tempas
4:58
/km
Vidutinis greitis
12.1
km/h
Pusė (tolygus tempas)
1:45
21,1 km
Našumo zona
—
—
Tarpiniai laikai
Maraton · 42,195 km
| Atstumas | Laikas | Tarpinis laikas |
|---|
Neigiamo splito strategija
Pirma pusė — atsargiai
—
—
Antra pusė — visu pajėgumu
—
—
Lėtesnė pirma pusė 2–3 %. Dauguma asmeninių rekordų pasiekiami negiamu splitu.
Rekomenduojamas tempas pagal atkarpas