Mi válik be a legjobban a maratoni felkészülés során:
Céklakivonat és citrullin az intervallumok és tempófutások előtt.
Energiazselék hosszú futásokhoz – gyakorold velük a szénhidrátbevitelt.
Recovery edzés utánra.
Mennyi és mit, az az edzéseidtől függ. Számold ki a versenytervedet a Táplálkázási tervben, és ha bizonytalan vagy, írj ide.
Lefordítva: cseh · Eredeti megjelenítése
