100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
hyve

100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1

Az állóképességi teljesítmény növelése, 153 + 270 g

929 Kč

A(z) Endurance Performance Boost csomag két, tudományosan igazolt összetevőt egyesít – Nitrátot és L-Citrulint –, amelyek a nitrogén-monoxid (NO) magasabb elérhetőségén keresztül támogatják az állóképességi teljesítményt – mindegyik anyag emellett más anyagcsere-útvonalat használ, ami még jobb izomvérellátást, hatékonyabb oxigén- és tápanyagszállítást, valamint magasabb energiatermelést támogat teljesítmény közben, az önmagában alkalmazott nitráthoz vagy l-citrulinhoz képest. 

100% L-Citrulline Malate 2:1 növeli az arginin elérhetőségét a nitrogén-monoxid termeléséhez, és segít késleltetni az izomfáradtságot intenzív terhelés során

100% Beetroot Extract segít hatékonyabban hasznosítani az oxigént, késlelteti a fáradtságot, és meghosszabbítja a kimerülésig eltelt időt maximális teljesítmény közben

Ideális kombináció, ha szeretnéd az edzéseidet magasabb szintre emelni, és kihozni magadból a maximumot a verseny alatt.

Összetétel:

100 % L-Citrullin DL-Malát 2:1

Cékla kivonat — Beta vulgaris (10 % nitrátra standardizálva), C-vitamin (L-aszkorbinsav).

Egy adag cékla kivonat 500 mg természetes nitrátot tartalmaz.

Citrullin, 6 000 mg
Nitrát, 500 mg
C-vitamin, 80 mg

Cékla kivonat:
Keverj el egy adagot (1 adagolókanálnyit) 50 ml vízben, és fogyaszd el körülbelül 2,5–3 órával az edzés előtt. A versenyre való felkészülés során az edzett sportolók naponta 1 adagot fogyaszthatnak a teljesítmény előtti 7 napban a nitrátszint növelése érdekében.

L-Citrullin-Malát 2:1:
Keverj el 1 adagolókanálnyit (9 g) vízben, és fogyaszd el körülbelül 90 perccel az edzés vagy a verseny előtt. A versenyteljesítményhez naponta szedd a verseny előtti 7 napban a maximális hatás érdekében. A terméket problémamentesen beépítheted a napi rutinodba is.

Étrend-kiegészítő. Cékla kivonat C-vitaminnal.
Étrend-kiegészítő. L-Citrullin DL-Malát 2:1.

Allergének: Kijelentjük, hogy a termék nem tartalmaz allergéneket az Európai Parlament és a Tanács 1169/2011/EU rendelete szerint a fogyasztók élelmiszerekkel kapcsolatos tájékoztatásáról. A termék keresztszennyeződésének lehetőségét a gyártási folyamat és a tárolás során a veszélyelemzés teljes mértékben kizárta.
Figyelmeztetés: Ez a termék nem helyettesíti a változatos étrendet. Nem gyermekeknek, terhes és szoptató nőknek szánt. A forgalmazó nem felelős a helytelen felhasználásból vagy tárolásból eredő károkért.
Tárolás: Száraz helyen tárold, legfeljebb 25°C hőmérsékleten. Óvd a fagytól és a közvetlen napfénytől. Gyermekektől elzárva tartandó.
Tömeg: 153 & 270 g

100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
929 Kč
hyve
Teljesítménytudomány
Tudományosan alátámasztva

Citrullin + Céklakivonat: a kombináció, amely megemeli a teljesítményt jobban, mint önmagában

Egy 9 hetes klinikai vizsgálat 32 edzett triatlonistán kimutatta, hogy a citrullin és a nitrátban gazdag céklakivonat kombinációja kifejezettebben javítja az állóképességi teljesítményt, mint bármelyik kiegészítő önmagában.

32 Edzett triatlonisták  ·  randomizált, kettős vak vizsgálat  ·  Nutrients, 2022
Nézd meg a vizsgálat eredményeit ↓
9 hét
A kiegészítés időtartama
+5,1 %
VO2max kombinációnál
citrullin + cékla
0×
VO2max javulás
placebónál
Mit érdemes beszerezni

Válaszd ki a saját utad

A vizsgálatban szereplő termékeket megtalálod külön-külön, vagy kedvezményes csomagban is.

hyve 100% Beet Root Extract
100% Beet Root Extract
500 mg nitrát / adag, 153 g
589 Kč
Megvásárlás →
hyve 100% L-Citrulline Malate 2:1
100% L-Citrulline Malate 2:1
9 g / adag, 270 g
389 Kč
Megvásárlás →
★ A vizsgálatból
hyve Beet Root Extract a L-Citrulline Malate balíček
Endurance Performance Boost
Beet Root Extract + citrullin a csomagban
978 Kč929 Kč
Csomag megvásárlása →
A vizsgálat alapján ajánlott

Próbáld ki a kombinációt,
ne csak egy önálló kiegészítőt

Önmagában a citrullin vagy önmagában a cékla is működik. De e 9 hetes, triatlonistákon végzett vizsgálat szerint éppen a kettő kombinációja javította jelentősen az aerob teljesítményt. Állítsd össze a saját csomagodat.

A vizsgálat szerint ajánlott adagolás: napi 3 g citrullin + 2,1 g céklakivonat
Idővonal

Meddig tart, amíg hat

A hatás fokozatosan erősödik – a vizsgálat eredményei a rendszeres használat teljes 9 hete után jelentkeznek.

1. hét
A kiegészítés kezdete, a szervezet hozzászokik
4–5. hét
Az első érezhető teljesítményjavulás
9. hét
Mérhető VO2max-javulás
↓  Szeretnéd tudni, mi áll mögötte?  ↓
A vizsgálat protokollja

Pontosan mit kaptak a sportolók

Négy csoport, azonos edzésterv (heti 6×, 9 héten át) – az egyetlen különbség az étrend-kiegészítőben volt.

Citrullin
3 g / nap
A nitrogén-monoxid előanyaga, támogatja az izomfehérje-szintézist
Beet Root Extract
2,1 g / nap
= 300 mg nitrát, támogatja a vérkeringést és az izomösszehúzódást
Edzés
135 h
Az edzés teljes volumene 9 hét alatt, minden csoportnál azonos
Magasabb VO2max Kevesebb fáradtság Hosszabb teljesítmény
Hogyan a gyakorlatban

Mikor és mennyit vegyél be

A vizsgálat a hosszú távú, napi adagolást tesztelte. A gyakorlatban a maximális hatás érdekében a teljesítmény napján más, pontosabb időzítés érvényes.

🥤
Beet Root Extract
2–3 órával a teljesítmény előtt
1 adagolókanál (500 mg nitrát) — ennyi idő alatt alakul át a nitrát nitrogén-monoxiddá a szervezetben.
⏱
L-citrullin-malát
90 perccel a teljesítmény előtt
1 adagolókanál — a citrullin gyorsabban szívódik fel, emellett hosszú távon is érdemes szedni.
A citrullin hosszú távon működik a legjobban — az izomregenerációra és a fehérjeszintézisre gyakorolt hatása fokozatosan épül fel, ezért érdemes naponta szedni, nem csak a verseny napján.
Eredmények

Mi javult — és mennyivel

A kombinált csoport (citrullin + céklakivonat) eredményei a kiindulási értékhez képest 9 hét után.

Cooper-teszt — állóképességi teljesítményStatisztikailag szignifikáns
12 perc alatt megtett táv, VO2max-becslés — az egyetlen teszt, amelynél szignifikáns különbség volt a csoportok között.
+5,1 %
VO2max
1 perces teszt — hasizom-állóképesség
Ismétlések száma 1 perc alatt. Az egyetlen csoport, amely idővel szignifikánsan javult, a CIT + cékla csoport volt.
+14,8 %
Ismétlések
Távolugrás helyből — robbanékony erő
Helyből ugrás távolsága. A kombinált csoportnál volt a legnagyobb növekedés mind a négy csoport közül.
+4,0 %
Ugrás hossza
Rostislav
★★★★★
„Négy verseny, négy egyéni csúcs, nincs mit hozzátenni…”

Miért működik jobban a kombináció, mint az önálló kiegészítők

1
A citrullin és a cékla is növeli a nitrogén-monoxid szintjét két különböző úton — a hatás nem összeadódik, hanem kiegészíti egymást.
2
Jobb izomvérellátás és gyorsabb ATP-termelés kevesebb fáradtságot jelentenek azonos teljesítmény mellett.
3
A citrullin emellett csökkenti a laktátfelhalmozódást, és támogatja az izomszövet regenerációját.
A vizsgálat forrása

Burgos, J. és mtsai. (2022). Combined Effects of Citrulline Plus Nitrate-Rich Beetroot Extract Co-Supplementation on Maximal and Endurance-Strength and Aerobic Power in Trained Male Triathletes. Nutrients, 14(1), 40. Randomizált, kettős vak, placebokontrollos vizsgálat, n = 32 (4 csoport, csoportonként 8 fő). Egyetlen klinikai vizsgálat eredményei nem feltétlenül érvényesek minden egyénre. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a változatos étrendet.