Magazin
jedini blog gdje se učinak analizira do detalja
Trening i oporavak
O čemu je zapravo HIIT i na koji nam način zaista može pomoći povećati našu razinu fitnesa? U članku ćemo obraditi kako pravilno sastaviti trenažni plan, koliko puta tjedno trenirati i na što paziti.
Vježbanje s vlastitom težinom vrlo je omiljena alternativa klasičnom treningu snage u teretani. U članku smo istražili relevantne studije i odgovaramo na pitanje je li ovaj način vježbanja prikladan za mršavljenje i kakve druge pozitivne učinke ima na ljudsko tijelo.
HYROX je jedinstveno fitness natjecanje koje spaja trčanje s funkcionalnim treningom. Nije ni čudo što...
Trening za Spartan Race Trening za Spartan Race nije samo fizička priprema. To je put...
Sportske i pametne satove danas nosi gotovo svatko tko se zanima za zdravlje, kondiciju ili želi imati pregled nad svojim kretanjem. Jedna od najčešće praćenih vrijednosti pritom je podatak o sagorenim kalorijama. No kako ti satovi zapravo rade? Koje podatke prikupljaju, kako ih obrađuju i koliko su njihovi rezultati zapravo precizni? U ovom ćeš članku pronaći pregledan i razumljiv prikaz kako satovi mjere kalorije, što utječe na njihovu preciznost, te kako s tim brojevima učinkovito raditi.
Bol u bedru kod trčanja, sprinta ili nogometa? ⚽️ Pogledajmo zajedno najčešće ozljede mišića bedra kod sportaša, uzroke njihova nastanka i savjete za brz oporavak. 🏃♂️🤕
Baviš se sportom i počela te mučiti pekuća bol u donjem udu? Je li se to dogodilo nakon naglog povećanja opterećenja, pretrčanih kilometara tjedno ili samo duljeg pohoda? Onda budi oprezan/oprezna, mogao/mogla si zadobiti stresni prijelom.
Saune su tradicionalan element mnogih kultura, koje ih koriste prije svega za odmor i opuštanje....