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Entrenamiento y recuperación
¿Corres con regularidad, pero te molesta el dolor de rodillas? ¿Te preguntas qué puede ser y cuánto tardarás en volver a entrenar? En este artículo analizamos por qué aparece el dolor, cuánto tiempo suele durar y qué se debería hacer al respecto.
Hacer ejercicio en casa ofrece a los hombres ventajas como mantener la forma física, favorecer la pérdida de peso y ganar músculo. Si el gimnasio ya te resulta monótono, te traemos una lista de ejercicios probados para la condición física y el desarrollo muscular. Incluso los escépticos, tras probar nuestro entrenamiento, reconocen que el ejercicio en casa merece la pena.
En este artículo nos centramos en cómo empezar a correr después de los 40 años. Si estás decidiendo empezar a correr, echa un vistazo a nuestro plan de entrenamiento de 8 semanas, que comienza con 15 minutos de caminata y termina con 30 minutos de carrera continua.
El año 2024 ofrece un calendario repleto de eventos de running para corredores de todos los niveles, desde principiantes hasta profesionales. Incluimos todos los formatos de carrera: desde carreras de ruta y trail hasta carreras de obstáculos, nocturnas y familiares. Elige tu próximo reto en nuestro gran calendario de running actualizado.
¿Te molesta el dolor de talón o de la planta del pie y quieres saber de qué se trata y qué hacer al respecto? En este artículo intentaremos explicarte de qué puede tratarse, te explicaremos a qué se debe y te aconsejaremos sobre las posibles opciones a seguir.
¿Buscas el regalo ideal para los amantes de correr en tu vida? Ya sean maratonianos experimentados o corredores recreativos, nuestra guía te ayudará a elegir el mejor regalo, que todo entusiasta del running sabrá apreciar.
¿Te duele la pantorrilla o la espinilla al correr y no sabes por qué? En este artículo repasaremos las lesiones más frecuentes de la pierna en la zona entre la rodilla y el tobillo. Descubrirás las posibles causas, manifestaciones y soluciones a tu problema.
¿Sabías que la mitad de los corredores sufre cada año una lesión relacionada con correr? En este artículo nos hemos centrado concretamente en los corredores y en las lesiones más frecuentes del running. Descubrirás cuáles son las lesiones más habituales, si puedes tener predisposición a ellas y cómo se pueden prevenir.