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Entrenamiento y recuperación
Correr 5 km por debajo de 20 minutos ya es todo un reto y también el sueño de muchos corredores. Por eso Roman, nuestro corredor más experimentado del equipo hyve, se ha centrado en este tema y ha preparado para ti una guía detallada y completa, incluido un plan de entrenamiento de 8 semanas que te ayudará a superar este límite mágico.
Los primeros medios maratones de primavera están a punto de arrancar y te preguntas si atreverte con esta distancia. ¿Qué es lo que no deberías olvidar durante el entrenamiento y antes de la carrera? Repasa con nosotros los consejos más importantes y prepárate con tranquilidad para tu primer medio maratón.
Para los principiantes, correr 10 km puede ser un reto, pero el objetivo es alcanzable para cualquiera si cuenta con un plan bien pensado, sigue las reglas básicas y muestra determinación, independientemente de su experiencia previa con la carrera. Hemos preparado para ti una guía breve pero eficaz sobre cómo alcanzar esta distancia sin problemas.
El invierno puede ser una prueba de motivación para los deportistas, cuando el frío y los días cortos desaniman a mantener una actividad regular. ¿Pero cómo mantener las ganas de moverse incluso en estos meses más exigentes? En este artículo encontrarás siete consejos probados para evitar perder la motivación y disfrutar del deporte también en invierno.
Correr es una forma excelente de fortalecer el cuerpo, mejorar la condición física y el bienestar mental, pero al mismo tiempo es fácil cometer errores que pueden reducir el rendimiento o incluso provocar lesiones. Una técnica de carrera correcta es clave para correr de forma eficaz y saludable. En este artículo, como atleta experimentado, te mostraré los cinco errores más frecuentes y te aconsejaré cómo corregirlos para sacar el máximo partido a tu carrera.