Sportovní výživa

Poznej vědu za beta-alaninem: jak funguje, kolik ho vzít a proč ti může pomoct při vysoké zátěži.

Beta alanin je neesenciální aminokyselina, která si získala pevné místo ve světě sportovní výživy díky své jedinečné schopnosti zvyšovat hladinu karnosinu ve svalech. Co to znamená v praxi? To vše se dozvíš v tomto článku.