Сутрешно бягане и цвекло: какво става, ако нямам време 3 часа предварително

Бягаш ли рано сутрин и не ти се става три часа преди тренировка? Вземи една доза цвекло вечер преди лягане и втора веднага след събуждане.

Екстрактът поддържа нивата на нитратите в кръвната плазма високи до около 10 часа, така че се получава идеално.