100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
hyve

100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1

Повишаване на издръжливостното представяне, 153 + 270 g

929 Kč

Пакетът Endurance Performance Boost съчетава две научно доказани съставки – нитрати и L-цитрулин, които подпомагат издръжливостта чрез по-висока наличност на азотен оксид (NO) – освен това всяко вещество използва различен метаболитен път, което подпомага още по-добро кръвоснабдяване на мускулите, по-ефективен транспорт на кислород и хранителни вещества и по-висока продукция на енергия по време на натоварване спрямо самите нитрати или л-цитрулин.

100% L-Citrulline Malate 2:1 повишава наличността на аргинин за производството на азотен оксид и помага да се отложи мускулната умора при интензивно натоварване

100% Beetroot Extract помага за по-ефективно използване на кислорода, отлага умората и удължава времето до изтощение при максимално натоварване

Идеалната комбинация, ако искаш да изведеш тренировките на по-високо ниво и да извлечеш максимума от себе си по време на състезание.

Състав:

100 % L-Цитрулин DL Малат 2:1

Екстракт от червено цвекло — Beta vulgaris (стандартизиран на 10 % нитрати), витамин C (L-аскорбинова киселина).

Една доза екстракт от червено цвекло съдържа 500 mg естествени нитрати.

Цитрулин, 6 000 mg
Нитрати, 500 mg
Витамин C, 80 mg

Екстракт от червено цвекло:
Разбъркай една доза (1 мерителна лъжичка) с 50 ml вода и приеми около 2,5 до 3 часа преди тренировка. За подготовка за състезание тренираните спортисти могат да приемат по 1 доза дневно в продължение на 7 дни преди изявата, за да повишат нивото на нитратите.

L-Цитрулин Малат 2:1:
Разбъркай 1 мерителна лъжичка (9 g) във вода и приеми около 90 минути преди тренировка или състезание. За състезателни резултати приемай дневно в продължение на 7 дни преди състезанието за максимален ефект. Можеш спокойно да включиш продукта и в ежедневната си рутина.

Хранителна добавка. Екстракт от червено цвекло с витамин C.
Хранителна добавка. L-Цитрулин DL Малат 2:1.

Алергени: Декларираме, че продуктът не съдържа алергени съгласно Регламент (ЕС) № 1169/2011 на Европейския парламент и на Съвета за предоставянето на информация за храните на потребителите. Възможността за кръстосано замърсяване на продукта по време на производствения процес и съхранението е напълно изключена въз основа на анализ на опасностите.
Предупреждение: Този продукт не е предназначен като заместител на разнообразно хранене. Не е предназначен за деца, бременни и кърмещи жени. Дистрибуторът не носи отговорност за щети, произтичащи от неправилна употреба или съхранение.
Съхранение: Съхранявай на сухо място при температура до 25°C. Пази от замръзване и пряка слънчева светлина. Съхранявай далеч от достъп на деца.
Тегло: 153 & 270 g

100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
929 Kč
hyve
Наука за представянето
Научно доказано

Цитрулин + Екстракт от червено цвекло: комбинацията, която повишава представянето повече, отколкото поотделно

9-седмично клинично изследване на 32 тренирани триатлонисти показа, че комбинацията от цитрулин и нитратен екстракт от червено цвекло подобрява издръжливостното представяне по-значително от всяка от добавките поотделно.

32 Тренирани триатлонисти  ·  рандомизирано, двойно-сляпо изследване  ·  Nutrients, 2022
Виж резултатите от изследването ↓
9 седмици
Продължителност на суплементацията
+5,1 %
VO2max при комбинацията
цитрулин + цвекло
0×
Подобрение на VO2max
при плацебо
Какво да си вземеш

Избери своя път

Продуктите от това изследване ще намериш поотделно или като изгоден пакет.

hyve 100% Beet Root Extract
100% Beet Root Extract
500 mg нитрати / порция, 153 g
589 Kč
Купи →
hyve 100% L-Citrulline Malate 2:1
100% L-Citrulline Malate 2:1
9 g / порция, 270 g
389 Kč
Купи →
★ От изследването
hyve Beet Root Extract a L-Citrulline Malate balíček
Endurance Performance Boost
Beet Root Extract + Citrulin в пакет
978 Kč929 Kč
Купи пакета →
Препоръчано въз основа на изследването

Изпробвай комбинацията,
не само отделна добавка

Самостоятелно цитрулинът или самостоятелно цвеклото действат. Но според това 9-седмично изследване на триатлонисти именно тяхната комбинация значително подобрява аеробното представяне. Допълни своя пакет.

Препоръчана дозировка според изследването: 3 g цитрулин + 2,1 g екстракт от цвекло дневно
Времева линия

Колко време отнема, докато подейства

Ефектът се засилва постепенно — резултатите от изследването са след пълни 9 седмици редовна употреба.

Седмица 1
Старт на суплементацията, тялото свиква
Седмица 4–5
Първо усетено подобрение на представянето
Седмица 9
Измеримо подобрение на VO2max
↓  Искаш ли да знаеш на какво се основава това?  ↓
Протокол на изследването

Какво точно са получавали спортистите

Четири групи, еднакъв тренировъчен план (6× седмично, 9 седмици) — единствената разлика беше в хранителната добавка.

Цитрулин
3 g / ден
Прекурсор на азотен оксид, подпомага синтеза на мускулен протеин
Beet Root Extract
2,1 g / ден
= 300 mg нитрати, подпомага кръвоснабдяването и контракцията на мускулите
Тренировка
135 h
Общ обем на тренировките за 9 седмици, еднакъв за всички групи
По-висок VO2max По-малко умора По-дълго представяне
Как да го приложиш на практика

Кога и колко да вземеш

Изследването е тествало дългосрочна дневна дозировка. На практика важи друг, по-точен тайминг за максимален ефект в деня на представянето.

🥤
Beet Root Extract
2–3 ч преди представянето
1 доза (500 mg нитрати) — толкова отнема преобразуването на нитратите в азотен оксид в тялото.
⏱
L-Citrulline Malate
90 мин преди представянето
1 доза — цитрулинът се усвоява по-бързо и освен това си заслужава да се приема дългосрочно.
Цитрулинът действа най-добре при дългосрочна употреба — ефектът върху мускулното възстановяване и синтеза на протеин се изгражда постепенно, затова има смисъл да се приема ежедневно, не само в деня на състезанието.
Резултати

Какво се подобри — и с колко

Резултати на комбинираната група (цитрулин + екстракт от цвекло) спрямо изходната стойност след 9 седмици.

Тест на Купър — издръжливостно представянеСтатистически значимо
Изминато разстояние за 12 минути, оценка на VO2max — единственият тест със значима разлика между групите.
+5,1 %
VO2max
1-минутен тест — издръжливост на коремната мускулатура
Брой повторения за 1 минута. Единствената група със значимо подобрение във времето беше ЦИТ + цвекло.
+14,8 %
Повторения
Хоризонтален скок — експлозивна сила
Дължина на скок от място. Комбинираната група имаше най-високо нарастване от всичките четири групи.
+4,0 %
Дължина на скока
Rostislav
★★★★★
„Четири състезания, четири лични рекорда, няма какво повече да добавя…

Защо комбинацията действа по-добре от самостоятелните добавки

1
Цитрулинът и цвеклото повишават азотния оксид по два различни пътя — ефектът не се сумира, а се допълва.
2
По-добро кръвоснабдяване на мускулите и по-бързо образуване на АТФ означават по-малко умора при едно и също представяне.
3
Освен това цитрулинът намалява натрупването на лактат и подпомага възстановяването на мускулната тъкан.
Източник на изследването

Burgos, J. и кол. (2022). Combined Effects of Citrulline Plus Nitrate-Rich Beetroot Extract Co-Supplementation on Maximal and Endurance-Strength and Aerobic Power in Trained Male Triathletes. Nutrients, 14(1), 40. Рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо контролирано изследване, n = 32 (4 групи по 8). Резултатите от едно клинично изследване не важат непременно за всеки отделен индивид. Хранителната добавка не заменя разнообразното хранене.