Como diluir o extrato de beterraba: 50 ml ou 500 ml?

A diluição depende inteiramente de ti e do teu gosto. Alguns usam 50 ml de água, outros 500 ml. O efeito permanece o mesmo.

Podes misturá-lo com qualquer coisa, por exemplo com uma bebida isotónica ou outra bebida doce.

Apenas uma coisa: não uses elixir bucal com álcool uma hora antes e uma hora depois da beterraba.