Vedro je pro pitný režim zkouška. Pár praktických rad:
Pij průběžně, po malých dávkách, ne najednou. Pomůže to i žaludku. Podle plánu výživy hyve jde o zhruba 150 ml každých 15 až 20 minut.
Nepij víc, než se vypotíš. Víc pití neznamená víc výkonu a může být nepříjemné.
Pokud bereš gely, stačí slabší nápoj. Návod k namíchání najdeš u produktu.
Všechno vyzkoušej v tréninku, ne až v den závodu. V horku si to ověř v podobných podmínkách.
Kolik se ti potí, můžeš odhadnout v kalkulačce pocení: hyvenutrition.eu/cs/pages/kalkulacka-poceni
Jak řešíš pití v horku ty? Napiš nám svoje zkušenosti.
Oriģināls (čehu) · Rādīt tulkojumu
