Magazin
jedini blog gdje se učinak analizira do detalja
Sportska prehrana
Dugi treninzi i utrke imaju jedno zajedničko – prije ili poslije ponestane zalihe mišićnog glikogena...
Pravilna strategija može biti razlika između osobnog rekorda i prijevremenog odustajanja od utrke. U članku ćemo pokazati kako učinkovito nadoknaditi energiju, hidraciju i zalihe glikogena, kako na maratonu ništa ne bismo podcijenili.
Prehrana za half Ironman ključ je uspjeha. Saznaj kako nadoknaditi energiju, hidraciju i izbjeći greške koje uništavaju izvedbu.
Prehrana za polumaraton: carb-loading, doručak, hidratacija i nadoknada energije. Izbjegni greške i podrži izvedbu pravilnim planom.