Te küsite sageli, kuidas peeti ja tsitrulliini enne võistlust ajastada. Siin on protseduur, mida soovitame:
7 päeva enne võistlust: 1 mõõdulusikatäis peediekstrakti ja 1 mõõdulusikatäis tsitrulliini päevas.
Võistluspäeval: peet 2–3 tundi enne starti, tsitrulliin umbes 90 minutit enne starti.
Võid segada nii peedi kui ka tsitrulliini millega iganes, mis sulle maitseb. Ära kasuta alkoholi sisaldavat suuvett tund enne ja tund pärast peeti.
Kuidas sina seda teed? Kirjuta, mis sinu jaoks toimib.
Tõlgitud keelest tšehhi · Näita algteksti
