Magasin
den eneste blog, hvor præstation analyseres i detaljer
Sportsernæring
Den rette strategi kan være forskellen mellem en personlig rekord og en for tidlig udgang af løbet. I artiklen viser vi, hvordan du effektivt fylder op med energi, væske og glykogenlagre, så du ikke undervurderer noget til maratonet.
Ernæring til halv Ironman er nøglen til succes. Find ud af, hvordan du fylder energi og væske på og undgår fejl, der ødelægger præstationen.
Ernæring til halvmaraton: carb-loading, morgenmad, hydrering og energipåfyldning. Undgå fejl og understøt præstationen med den rette plan.