100 % Extrakt z červené řepy & 100 % L-Citrulin Malát 2:1
100 % Extrakt z červené řepy & 100 % L-Citrulin Malát 2:1
100 % Extrakt z červené řepy & 100 % L-Citrulin Malát 2:1
hyve

100 % Extrakt z červené řepy & 100 % L-Citrulin Malát 2:1

Zvýšení vytrvalostního výkonu, 153 + 270 g

929 Kč

Balíček Endurance Performance Boost spojuje dvě vědecky ověřené složky – Nitráty a L-Citrulin, které podporují vytrvalostní výkon skrze vyšší dostupnost oxidu dusnatého (NO) – každá látka navíc využívá jinou metabolickou dráhu což podporuje ještě lepší prokrvení svalů, efektivnější transport kyslíku a živin a vyšší produkci energie během výkonu oproti samotným nitrátům nebo l-citrulinu. 

100 % L-Citrulin Malát 2:1 zvyšuje dostupnost argininu pro produkci oxidu dusnatého a pomáhá oddálit svalovou únavu při intenzivní zátěži

100 % Extrakt z červené řepy pomáhá efektivněji využívat kyslík, oddaluje únavu a prodlužuje dobu do vyčerpání během maximálního výkonu

Ideální kombinace, pokud chceš posunout tréninky na vyšší úroveň a dostat ze sebe maximum během závodu.

Složení:

100 % L-Citrulin DL Malát 2:1

Extrakt z červené řepy — Beta vulgaris (standardizovaný na 10 % dusičnanů), vitamin C (kyselina L-askorbová).

Jedna dávka extraktu z červené řepy obsahuje 500 mg přírodních nitrátů.

Citrulin, 6 000 mg
Dusičnany, 500 mg
Vitamin C, 80 mg

Extrakt z červené řepy:
Smíchej jednu dávku (1 odměrku) s 50 ml vody a užij přibližně 2,5 až 3 hodiny před tréninkem. Pro přípravu na závod mohou trénovaní sportovci užívat 1 dávku denně po dobu 7 dní před výkonem ke zvýšení hladiny nitrátů.

L-Citrulin Malát 2:1:
Rozmíchej 1 odměrku (9 g) ve vodě a užij přibližně 90 minut před tréninkem nebo závodem. Pro závodní výkon užívej denně po dobu 7 dní před závodem pro maximální efekt. Produkt můžeš bez problémů zařadit i do každodenní rutiny.

Doplněk stravy. Extrakt z červené řepy s vitaminem C.
Doplněk stravy. L-Citrulin DL Malát 2:1.

Alergeny: Prohlašujeme, že výrobek neobsahuje žádné alergeny dle Nařízení Evropského parlamentu a Rady (ES) č. 1169/2011 o poskytování informací o potravinách spotřebitelům. Možnost křížové kontaminace produktu během výrobního procesu a skladování byla analýzou nebezpečí zcela vyloučena.
Upozornění: Tento produkt není určen jako náhrada pestré stravy. Není určen pro děti, těhotné a kojící ženy. Distributor není odpovědný za škody vzniklé nesprávným použitím či skladováním.
Skladování: Skladujte na suchém místě při teplotě do 25°C. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Uchovávejte mimo dosah dětí.
Hmotnost: 153 & 270 g

100 % Extrakt z červené řepy & 100 % L-Citrulin Malát 2:1
929 Kč
hyve
Performance science
Vědecky podloženo

Citrulin + Extrakt z červené řepy: kombinace, která zvedá výkon víc než samostatně

9týdenní klinická studie na 32 trénovaných triatlonistech ukázala, že kombinace citrulinu a nitrátového extraktu z červené řepy zlepšuje vytrvalostní výkon výrazněji než kterýkoli ze suplementů samostatně.

32 Trénovaných triatlonistů  ·  randomizovaná, dvojitě zaslepená studie  ·  Nutrients, 2022
Podívat se na výsledky studie ↓
9 týdnů
Doba suplementace
+5,1 %
VO2max u kombinace
citrulin + řepa
0×
Zlepšení VO2max
u placeba
Co si pořídit

Vyber si svou cestu

Produkty z této studie najdeš samostatně, nebo jako zvýhodněný balíček.

hyve 100% Beet Root Extract
100% Beet Root Extract
500 mg nitrátů / dávka, 153 g
589 Kč
Koupit →
hyve 100% L-Citrulline Malate 2:1
100% L-Citrulline Malate 2:1
9 g / dávka, 270 g
389 Kč
Koupit →
★ Ze studie
hyve Beet Root Extract a L-Citrulline Malate balíček
Endurance Performance Boost
Beet Root Extract + Citrulin v balíčku
978 Kč929 Kč
Koupit balíček →
Doporučeno na základě studie

Otestuj kombinaci,
ne jen jednotlivý suplement

Samotný citrulin nebo samotná řepa fungují. Ale podle této 9týdenní studie na triatlonistech to byla právě jejich kombinace, která podstatně zlepšila aerobní výkon. Doplň si svůj balíček.

Doporučené dávkování dle studie: 3 g citrulinu + 2,1 g beet root extraktu denně
Časová osa

Jak dlouho to trvá, než to zabere

Efekt sílí postupně — výsledky studie jsou po plných 9 týdnech pravidelného užívání.

Týden 1
Start suplementace, tělo si zvyká
Týden 4–5
První pocitové zlepšení výkonu
Týden 9
Měřitelné zlepšení VO2max
↓  Chceš vědět, na čem to stojí?  ↓
Protokol studie

Co přesně sportovci dostávali

Čtyři skupiny, stejný tréninkový plán (6× týdně, 9 týdnů) — jediný rozdíl byl ve výživovém doplňku.

Citrulin
3 g / den
Prekurzor oxidu dusnatého, podporuje syntézu svalových bílkovin
Beet Root Extract
2,1 g / den
= 300 mg dusičnanů, podporuje prokrvení a kontrakci svalů
Trénink
135 h
Celkový objem tréninku za 9 týdnů, stejný pro všechny skupiny
Vyšší VO2max Méně únavy Delší výkon
Jak na to v praxi

Kdy a kolik si dát

Studie testovala dlouhodobé denní dávkování. V praxi platí jiný, přesnější timing pro maximální efekt v den výkonu.

🥤
Beet Root Extract
2–3 h před výkonem
1 odměrka (500 mg nitrátů) — tolik trvá přeměna nitrátů na oxid dusnatý v těle.
⏱
L-Citrulin Malát
90 min před výkonem
1 odměrka — citrulin se vstřebává rychleji a navíc se vyplatí brát dlouhodobě.
Citrulin funguje nejlépe dlouhodobě — efekt na svalovou regeneraci a syntézu bílkovin se buduje postupně, proto ho má smysl užívat denně, ne jen v den závodu.
Výsledky

Co se zlepšilo — a o kolik

Výsledky kombinované skupiny (citrulin + beet root extract) oproti vstupní hodnotě po 9 týdnech.

Cooper test — vytrvalostní výkonStatisticky významné
Uběhnutá vzdálenost za 12 minut, odhad VO2max — jediný test s významným rozdílem mezi skupinami.
+5,1 %
VO2max
1minutový test — vytrvalost břišního svalstva
Počet opakování za 1 minutu. Jediná skupina s významným zlepšením v čase byla CIT + řepa.
+14,8 %
Opakování
Horizontální skok — výbušná síla
Délka skoku z místa. Kombinovaná skupina měla nejvyšší nárůst ze všech čtyř skupin.
+4,0 %
Délka skoku
Rostislav
★★★★★
„Čtyři závody, čtyři osobáky, není co dodat…“

Proč kombinace funguje lépe než samotné suplementy

1
Citrulin i řepa zvyšují oxid dusnatý dvěma různými cestami — efekt se nesčítá, ale doplňuje.
2
Lepší prokrvení svalů a rychlejší tvorba ATP znamenají méně únavy při stejném výkonu.
3
Citrulin navíc snižuje hromadění laktátu a podporuje regeneraci svalové tkáně.
Zdroj studie

Burgos, J. a kol. (2022). Combined Effects of Citrulline Plus Nitrate-Rich Beetroot Extract Co-Supplementation on Maximal and Endurance-Strength and Aerobic Power in Trained Male Triathletes. Nutrients, 14(1), 40. Randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie, n = 32 (4 skupiny po 8). Výsledky jednoho klinického testu nemusí platit pro každého jednotlivce. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou stravu.