Магазин
единственият блог, в който представянето се разглежда до детайл
Спортна храна
Колко протеин е твърде много и колко е твърде малко? В тази статия разглеждаме препоръчителния дневен прием на протеин на килограм телесно тегло според начина на живот. Какво всичко може да причини недостигът или обратно, излишъкът на протеин? Отговорите ще намериш в статията.
Какво представляват протеиновите изолати и какви ползи имат спрямо класическите концентрати? В тази статия разглеждам всички аспекти на суроватъчните изолати - от производството и характеристиките им до правилното дозиране и избор.
Какво всъщност е суроватъчният протеин и защо е подходящо да го включиш в менюто си? Прочети статията, която отговаря на всички въпроси, които може да имаш относно суроватъчния протеин.
Приемът на протеинови добавки обикновено се свързва с активни спортисти и бодибилдъри. Въпреки това дори хора без редовна физическа активност могат да имат полза от консумацията на качествен протеин. Важно е обаче да се разбере кога и защо това е подходящо.
Качествен протеин не се съдържа само в пилешкото месо! Съществуват множество други качествени източници на животински и растителни протеини, съдържащи аминокиселини, витамини и минерали. Разгледай нашия преглед и опитай да включиш нов източник на протеин в кухнята си.
Чудил ли си се някога какво всъщност трябва да се случи, за да можеш да си направиш любимия протеин след тренировка или през деня? Как от млякото се получава прах и на кой етап изобщо се добавя вкус на протеините? Тази тема заслужаваше подробен преглед, който направихме за теб и написахме в популярно-научна форма.