Vitamine D3+K2
hyve

Vitamine D3+K2

Ondersteuning van de normale botconditie, 90 capsules

289 Kč

Vitamine D3 + K2 in één capsule voor dagelijkse ondersteuning van immuniteit en gezonde botten. Vitamine D draagt ook bij aan de normale opname en het gebruik van calcium en fosfor, terwijl vitamine K de normale bloedstolling ondersteunt. Elke dagelijkse portie bevat 50 µg vitamine D3 en 75 µg vitamine K2 in de vorm van MK-7.

Samenstelling:

Rijstmeel, plantaardige capsule (hydroxypropylmethylcellulose), antiklontermiddelen: siliciumdioxide en magnesiumstearaat, vitamine D3 (cholecalciferol), vitamine K2 MK-7 (menachinon).

Vitamine D3, 2000 IU
Vitamine K2 (MK7), 75 µg

Neem 1 capsule per dag en spoel weg met voldoende water. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet.

Allergenen: Wij verklaren dat het product geen allergenen bevat volgens Verordening (EU) nr. 1169/2011 van het Europees Parlement en de Raad betreffende de verstrekking van voedselinformatie aan consumenten. De mogelijkheid van kruisbesmetting van het product tijdens het productie- en opslagproces is volledig uitgesloten door een gevarenanalyse.
Let op: Dit product is niet bedoeld als vervanging voor een gevarieerd voedingspatroon. Het is niet bedoeld voor kinderen, zwangere en zogende vrouwen. De distributeur is niet verantwoordelijk voor schade veroorzaakt door onjuist gebruik of onjuiste opslag.
Bewaring: Bewaar op een droge plaats bij een temperatuur tot 25°C. Bescherm tegen vorst en direct zonlicht. Buiten bereik van kinderen bewaren.
Gewicht: 70 g
Vitamine D3+K2
289 Kč

Combinatie van vitamine D3 en K2

voor de ondersteuning van de normale werking van het immuunsysteem, spierfunctie en botten.

Vitamine D3

D3 (cholecalciferol) is de vorm die het lichaam van nature in de huid aanmaakt door zonlicht — D2 (ergocalciferol) komt uit planten en schimmels. D3 is aanzienlijk effectiever bij het verhogen en handhaven van de 25(OH)D-spiegel in het bloed dan D2. Daarom kiezen we D3 als standaard.

Vitamine K2

Vitamine D verhoogt de opname van calcium en activeert eiwitten die dit calcium in de juiste richting sturen — naar de botten (osteocalcine), niet naar de bloedvaten (matrix-Gla-eiwit). Zonder voldoende vitamine K2 kunnen deze eiwitten hun functie echter niet vervullen, omdat ze daarvoor K2-afhankelijke carboxylatie nodig hebben. Daarom combineren we in het product D3 met K2 in de vorm van MK-7 — een natuurlijke en goed opneembare vorm die in de gangbare westerse voeding vrijwel niet voorkomt.

1 capsule per dag

Eén capsule per dag levert je de aanbevolen hoeveelheid vitamine D3 volgens de UEFA (Europese Voetbalbond).

Ondersteun spieren en immuniteit waar het er het meest toe doet

Vitamine D3 draagt rechtstreeks bij aan het herstel en de reparatie van spierweefsel na een zware training en ondersteunt de normale werking van het immuunsysteem. Vitamine K2 (MK-7) zorgt er tegelijkertijd voor dat het calcium dat door vitamine D wordt gemobiliseerd, correct in de botten wordt opgeslagen en niet in de bloedvaten. Samen vormen ze een essentieel duo voor snellere regeneratie en stabiele prestaties gedurende het hele seizoen.
Twee lopers in beweging op de stadionbaan met een tribune op de achtergrond.

Waarom is vitamine D3 belangrijk voor sporters?

Bij sporters speelt het vooral een cruciale rol waar je het niet zou verwachten: het gaat niet alleen om botten, maar vooral om spieren en immuniteit. Vitamine D draagt bij aan herstel en herstel van spierweefsel na zware training en ondersteunt de normale werking van het immuunsysteem, wat resulteert in minder ziekte tijdens het seizoen.

Waarom is voeding alleen niet genoeg?


Vitamine D is geen klassieke "vitamine uit voeding" — het is een hormoon dat het lichaam voornamelijk zelf aanmaakt in de huid dankzij UVB-straling. 80–90 % van de vitamine D-behoefte komt van de zon, de overige 10-20 % kunnen we uit normale voeding halen. Boven de 40e breedtegraad is de zon van herfst tot lente vrijwel onbruikbaar voor synthese, en zelfs mensen die in een warmer klimaat leven, hebben vaak een tekort door een leven "binnenshuis".

Wielrenner op een racefiets rijdt omhoog over een brug, op de achtergrond een fietspad en groen

Hoeveel vitamine D3 hebben sporters nodig?

Standaarddosis: 2000 IU/dag vitamine D3

  • Dagelijkse dosis aanbevolen door de Europese Voetbal Associatie (UEFA) of gebruikt bijvoorbeeld voor rugbyteams als de British & Irish Lions
  • Corrigeert een tekort bij 95 % van de bevolking
  • Veilig onder de EFSA-bovengrens van 4000 IU/dag
  • Bij de meeste sporters wordt de streefwaarde van >75 nmol/l (25(OH)D) bereikt

Meer informatie

hyve D3+K2 is ontwikkeld voor alle sporters die herstel, immuniteit en de gezondheid op lange termijn willen ondersteunen met een wetenschappelijk onderbouwde aanpak van vitamine D-suppletie.

Wetenschappelijk bewezen effect

Studies tonen aan dat een dagelijkse dosis van 2000 IU vitamine D3 het 25(OH)D-niveau in het bloed boven de drempel van 75 nmol/l brengt, wat gepaard gaat met een optimale immuunbescherming en sneller herstel na inspanning. In onderzoeken vertoonden sporters met een niveau boven 120 nmol/l een aanzienlijk kortere en mildere verkoudheid dan sporters met een onvoldoende niveau.

Geschikt voor zowel prestatiegerichte als recreatieve sporters die het hele jaar door trainen – vooral in de periode herfst tot lente, wanneer het zonlicht in Midden-Europa niet volstaat voor de natuurlijke aanmaak van vitamine D in de huid.

Hoe werkt vitamine D3?

Vitamine D3 (cholecalciferol) is de vorm die het lichaam van nature aanmaakt in de huid dankzij UVB-straling – daarom wordt het door het lichaam efficiënter benut dan de plantaardige vorm D2. In het lichaam wordt het verder omgezet in de actieve vorm, die zich bindt aan receptoren (VDR) die ook aanwezig zijn in spier- en immuuncellen. Het resultaat is ondersteuning van het herstel en de opbouw van spierweefsel na trainingsbelasting en versterking van de normale werking van het immuunsysteem.

Waarom de combinatie met vitamine K2

Vitamine D verhoogt de opname van calcium in het lichaam. Vitamine K2 (MK-7) activeert eiwitten (osteocalcine, matrix-Gla-eiwit) die dit calcium correct naar de botten sturen – zonder voldoende K2 bestaat het risico dat het zich ook buiten het botweefsel afzet. De combinatie van D3 + K2 ondersteunt zo niet alleen spieren en immuniteit, maar ook de gezondheid van botten en bloedvaten op lange termijn.

Meest gestelde vragen

Haal het maximale uit het product

Wanneer innemen

  • Dagelijks, idealiter bij een maaltijd met vet (vitamine D is vetoplosbaar en wordt zo beter opgenomen)
  • Het hele jaar door, maar vooral belangrijk is het van herfst tot lente (bij ons praktisch oktober–april), wanneer de zon in Europa niet volstaat voor de natuurlijke aanmaak van vitamine D in de huid
  • In de zomer met voldoende blootstelling aan zon kan de behoefte lager zijn, maar suppletie blijft toch een verstandige zekerheid, omdat een leven binnenshuis de synthese sowieso beperkt
  • Het gaat om een langdurige, geen eenmalige aangelegenheid — een regelmatige dagelijkse (of wekelijks equivalente) dosering wordt aanbevolen, geen incidentele "bommen"
  • Het testen van de 25(OH)D-spiegel (als de sporter dit laat doen) wordt seizoensgebonden aanbevolen — in de herfst, halverwege de winter en aan het einde van de winter — om te zien of de dosering boven de streefwaarde van >75 nmol/l blijft

1 capsule = 2000 IU vitamine D3 + 75 µg vitamine K2 (MK-7)

Deze combinatie:

  • Corrigeert een tekort bij 95 % van de bevolking en blijft veilig onder de EFSA-bovengrens van 4000 IU/dag
  • Bij de meeste sporters wordt de streefwaarde van >75 nmol/l 25(OH)D bereikt
  • 75 µg K2 is de dosis die in hetzelfde protocol wordt gebruikt om de juiste activering van osteocalcine en matrix-Gla-eiwit te garanderen

Duursporters (hardlopers, triatleten, wielrenners) die in Europa trainen, vooral in de periode herfst–lente, wanneer de blootstelling aan zon minimaal is.

Krachtsporters met een leven of training vooral binnenshuis, waar zelfs in de zomer voldoende UVB-blootstelling ontbreekt.

Iedereen die met herstel na inspanning bezig is — vitamine D draagt bij aan het herstel en de opbouw van spierweefsel na training.

Sporters in wintertraining die het risico op verkoudheid willen verlagen en het immuunsysteem tijdens het seizoen willen ondersteunen.

Iedereen die op de lange termijn de gezondheid van botten en bloedvaten wil ondersteunen — dankzij de combinatie met K2, dat calcium correct naar de juiste plek stuurt.

Ja, bij de aanbevolen dosering van 2000 IU D3 per dag is het product veilig voor langdurig gebruik.

Waarom 2000 IU/dag een veilige dosis is

  • Veilig onder de EFSA-bovengrens van 4000 IU/dag
  • Volgens het US Institute of Medicine wordt toxiciteit pas geassocieerd met 25(OH)D-waarden boven 180 nmol/l — Bij suppletie van 2000 IU/dag worden zulke waarden niet bereikt.
  • Het gaat om een in de praktijk beproefde dosis (protocol dat bijvoorbeeld wordt gebruikt voor de British & Irish Lions)

Waarom het belangrijk is om bij dagelijkse in plaats van stootdoseringen te blijven

  • Vitamine D is vetoplosbaar en wordt opgeslagen in vetweefsel — het lichaam is ingesteld op een gelijkmatige toevoer, niet op eenmalige megadoses.
  • Hoge stootdoses (35 000–70 000 IU/week) verhoogden in de studie van Owens e.a. (2018) de katabole metaboliet 24,25(OH)D, die de actieve vorm van vitamine D kan onderdrukken — en dit effect hield ook na het stoppen van de suppletie aan
  • Owens, D.J., Allison, R. & Close, G.L. Vitamin D and the Athlete: Current Perspectives and New Challenges.Sports Med48(Suppl 1), 3–16 (2018). https://doi.org/10.1007/s40279-017-0841-9
  • Close GL et al. (2013). The effects of vitamin D3 supplementation in professional soccer players. J Sports Sci 31:344–353.
  • Owens DJ et al. (2015). A systems based investigation into vitamin D and skeletal muscle repair, regeneration and hypertrophy. Am J Physiol 309:E1019–31.
  • Bradley WJ et al. (2017). High dose vitamin D drives catabolic 24,25(OH)D in athletes. Eur J Appl Physiol 117:1577–1587.







Mis je hier een antwoord op je vraag? Neem contact op en we antwoorden je!