Magazine
de enige blog waar prestaties tot in detail worden besproken
Training & Herstel
5 km lopen onder de 20 minuten is al een flinke uitdaging en ook een droom van veel lopers. Onze meest ervaren loper van het hyve-team, Roman, heeft zich daarom op dit onderwerp gericht en een gedetailleerde en volledige handleiding voor je opgesteld, inclusief een trainingsplan van 8 weken dat je helpt deze magische grens te doorbreken.
De eerste voorjaarshalve marathons gaan binnenkort van start en jij twijfelt of je deze afstand aandurft? Waar moet je tijdens de training en vóór de wedstrijd zeker niet aan voorbijgaan? Loop met ons de belangrijkste tips door en bereid je met een gerust hart voor op je eerste halve marathon.
Voor beginners kan een run van 10 km een uitdaging zijn, maar het doel is voor iedereen haalbaar als je een goed doordacht plan hebt, je aan de basisregels houdt en vastberadenheid toont, ongeacht je eerdere ervaring met hardlopen. We hebben voor jou een beknopte maar effectieve handleiding samengesteld om deze afstand zonder problemen te bereiken.
De winterperiode kan een test van motivatie zijn voor sporters, wanneer koud weer en korte dagen afschrikken van regelmatige activiteit. Maar hoe hou je je enthousiasme voor beweging vast, ook in deze uitdagendere maanden? In dit artikel vind je zeven beproefde tips om verlies van motivatie te voorkomen en van sporten in de winter te genieten.
Hardlopen is een uitstekende manier om je lichaam te versterken, je conditie te verbeteren en je mentaal welzijn te verhogen, maar tegelijk is het gemakkelijk om fouten te maken die kunnen leiden tot minder prestaties of zelfs blessures. Correcte looptechniek is essentieel voor efficiënt en gezond hardlopen. In dit artikel laat ik je als ervaren atleet de vijf meest voorkomende fouten zien en geef ik advies over hoe je ze kunt oplossen, zodat je het maximale uit je hardlopen haalt.