Magazine
de enige blog waar prestaties tot in detail worden besproken
Sportvoeding
Hoeveel eiwit is te veel en hoeveel is juist te weinig? In dit artikel besteden we aandacht aan de aanbevolen dagelijkse eiwitinname per kilogram lichaamsgewicht, afhankelijk van je levensstijl. Wat kan een tekort of juist een overschot aan eiwit allemaal veroorzaken? De antwoorden vind je in dit artikel.
Heb je gehoord van intermitterend vasten en ben je benieuwd naar de voor- en nadelen ervan? Hoe intermitterend vasten eruit kan zien, wat de voor- en nadelen zijn en wat het effect ervan is op sportprestaties, lees je in dit artikel.
Kan het gebruik van alcohol een negatieve invloed hebben op je sportprestaties? En is het noodzakelijk om alcohol eventueel helemaal te vermijden? Het antwoord op deze vragen en meer interessante feiten vind je in dit artikel.