Magazine
de enige blog waar prestaties tot in detail worden besproken
Sportvoeding
Lange trainingen en wedstrijden hebben één ding gemeen – vroeg of laat raakt de spierglycogeenvoorraad...
De juiste strategie kan het verschil betekenen tussen een persoonlijk record en voortijdig uitvallen bij de wedstrijd. In dit artikel laten we zien hoe je effectief je energie, hydratatie en glycogeenvoorraden aanvult, zodat je bij de marathon niets onderschat.
Voeding voor de halve Ironman is de sleutel tot succes. Ontdek hoe je energie en hydratatie aanvult en fouten vermijdt die je prestatie kunnen ruïneren.
Voeding voor een halve marathon: carb-loading, ontbijt, hydratatie en energie aanvullen. Vermijd fouten en ondersteun je prestatie met het juiste plan.