Žurnalas
vienintelis tinklaraštis, kur rezultatyvumas nagrinėjamas išsamiai
Sportinė mityba
Ilgas treniruotes ir varžybas sieja vienas dalykas – anksčiau ar vėliau baigiasi raumenų glikogeno atsargos...
Tinkama strategija gali būti skirtumas tarp asmeninio rekordo ir ankstyvo pasitraukimo iš varžybų. Šiame straipsnyje parodysime, kaip veiksmingai papildyti energiją, hidrataciją ir glikogeno atsargas, kad maratone nieko nenuvertintum.
Mityba half Ironmanui – sėkmės raktas. Sužinok, kaip papildyti energiją, hidrataciją ir išvengti klaidų, kurios sugadina rezultatą.
Mityba pusmaratoniui: carb-loading, pusryčiai, hidratacija ir energijos papildymas. Venk klaidų ir paremk savo rezultatą tinkamu planu.