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Allenamento & Recupero
Corri regolarmente, ma ti tormenta il dolore al ginocchio? Ti interessa sapere cos'è e dopo quanto tempo tornerai ad allenarti? In questo articolo analizziamo perché si forma il dolore, quanto durerà probabilmente e cosa si dovrebbe fare al riguardo.
Allenarsi a casa offre agli uomini vantaggi come mantenere la forma, favorire la perdita di peso, guadagnare massa muscolare. Se la palestra ti sembra già monotona, ti proponiamo un elenco di esercizi collaudati per la forma fisica e i muscoli. Anche gli scettici, dopo aver provato il nostro allenamento, riconoscono che l'allenamento a casa vale la pena provarlo.
In questo articolo trattiamo come iniziare a correre dopo i 40 anni. Se stai decidendo di iniziare a correre, dai un'occhiata al nostro piano di allenamento di 8 settimane, che inizia con 15 minuti di camminata e finisce con 30 minuti di corsa continua.
Il 2024 offre un ricco calendario di eventi di corsa per tutti i livelli di podisti, dai principianti ai professionisti. Includiamo tutti i formati di gara - dalle corse su strada e trail alle corse a ostacoli, notturne e per famiglie. Scegli dal nostro grande calendario di corsa aggiornato la tua prossima sfida.
Ti tormenta il dolore al tallone o alla pianta del piede e vorresti sapere di cosa si tratta e cosa fare? In questo articolo cercheremo di spiegarti di cosa potrebbe trattarsi, ti spiegheremo da cosa è causato e ti consiglieremo quali sono le possibili opzioni da seguire.
State cercando il regalo ideale per gli appassionati di corsa nella vostra vita? Che si tratti di maratoneti esperti o di runner amatoriali, la nostra guida vi aiuterà a scegliere il regalo migliore, apprezzato da ogni appassionato di corsa.
Vi fa male il polpaccio o lo stinco durante la corsa e non sapete perché? In questo articolo tratteremo gli infortuni più comuni della gamba nella zona tra il ginocchio e la caviglia. Scoprirete le possibili cause, i sintomi e le soluzioni al vostro problema.
Sapevi che metà dei runner subisce ogni anno un infortunio legato alla corsa? In questo articolo ci siamo concentrati in particolare sui runner e sugli infortuni da corsa più comuni. Scoprirai quali sono le lesioni più frequenti, se puoi avere predisposizioni ad esse e come si possono prevenire.