Čučanj je jedna od kraljevskih vježbi, pa je stoga i objektivan pokazatelj ukupne snage, posebno donje polovice tijela. Koliko čučneš? S ovim se pitanjem barem jednom susreo svatko tko je ikad redovito trenirao. Podaci s weba Strengthlog pokazuju da prosječan muškarac koji redovito vježba i nije potpuni početnik ima svoj "maksimum" u čučnju oko 120 kg. Napredne žene čučnu u prosjeku u svom maksimumu oko 70 kg.1 No koliko "čučnu" najjači muškarci i žene svijeta?Pogledali smo dakle najveće dokumentirane svjetske rekorde u čučnju tijekom natjecanja, bez obzira na težinsku kategoriju ili upravljačku organizaciju. Za obaranje svjetskog rekorda u čučnju važno je službeno mjerenje natovarene težine i ispravna tehnika, koju kontroliraju suci.
Čučanj je osnovni pokret, koji ljudi instinktivno znaju izvoditi već od djetinjstva. Tijekom pokušaja natjecatelj s potpuno natovarenom šipkom spušta se iz početnog položaja u čučanj dovoljno duboko da savlada kut od 90 stupnjeva, a zatim se sa šipkom vraća gore. Tijekom čučnja istovremeno su uključeni stražnjica, kvadricepsi, leđa i središte tijela.2
Kao i kod svjetskog rekorda u bench pressu , i disciplina čučnja dijeli se na dvije kategorije - raw i equipped. U kategoriji raw natjecatelj ne koristi nikakvu opremu osim bandaža kao potpore koljenima. U kategoriji equipped natjecatelj može koristiti pojas, bandaže za koljena i prije svega poseban dizački kombinezon, koji pruža primjerice potporu torzu te time pomaže generirati veću silu prilikom dizanja.
Svjetski rekord u čučnju - muškarci
| Ime | Rekord | Kategorija | Godina |
| Dan Bell | 505 kg | Raw | 2021 |
| Nathan Baptist | 594,7 kg | Equipped | 2021 |
Od 2021. godine svjetski rekord u čučnju u kategoriji bez ikakve opreme, samo s bandažama za koljena (tzv. raw), drži Amerikanac Dan Bell, koji je podigao 505 kg. Aktualni svjetski rekord u čučnju s opremom (equipped) drži Nathan Baptist, koji je 6. veljače 2021. na natjecanju 2023 IPA Tristar Bash uspješno podigao 594,7 kg i u dobi od 36 godina postao tek druga osoba koja je nadmašila težinu od 590 kg. Baptist je prethodni rekord Briana Carolla nadmašio za 2,7 kg.2, 3
Svjetski rekord u čučnju - žene
| Ime | Rekord | Kategorija | Godina |
| April Mathis | 320 kg | Raw | 2017 |
| Leah Reichman | 419,5 kg | Equipped | 2021 |
Svjetski rekord u ženskom čučnju u kategoriji raw s bandažama za koljena od 2017. godine drži dizačica April Mathis iz Sjedinjenih Država, koja je podigla 320 kg.4 Ženski svjetski rekord u čučnju u kategoriji equipped također od 2021. godine drži dizačica Leah Reichman, koja je podigla nevjerojatnih 419,5 kg. Tim je rekordom od 11. rujna 2021. nadmašila 16 godina star rekord Beccy Swanson iz 2005. godine za 99,5 kg.2
Izvori:
Komentari (1)
When in my 40s and 50s, I was swimming four miles, and bench pressing 400lbs. For three reps. Does anyone top that?