Magasin
den eneste blog, hvor præstation analyseres i detaljer
Træning & Restitution
Hvad handler HIIT egentlig om, og hvordan kan det virkelig hjælpe dig med at øge dit fitnessniveau? I artiklen gennemgår vi, hvordan du sammensætter en træningsplan korrekt, hvor mange gange om ugen du skal træne, og hvad du skal være opmærksom på.
Træning med egen kropsvægt er et meget populært alternativ til klassisk styrketræning i fitnesscentret. I artiklen har vi undersøgt relevante studier og svarer på spørgsmålet, om denne træningsform er egnet til vægttab, og hvilke andre positive effekter den har på kroppen.
HYROX er et unikt fitnessløb, der kombinerer løb med funktionel træning. Det er ikke underligt,...
Træning til Spartan Race Træning til Spartan Race handler ikke kun om fysisk forberedelse. Det...
Sports- og smartwatches bæres i dag af næsten alle, der interesserer sig for sundhed, form eller ønsker at have overblik over deres bevægelse. Et af de mest fulgte tal er dog angivelsen af forbrændte kalorier. Men hvordan fungerer disse ure egentlig? Hvilke data indsamler de, hvordan vurderer de dem, og hvor præcise er deres resultater egentlig? I denne artikel finder du en overskuelig og forståelig gennemgang af, hvordan urene måler kalorier, hvad der påvirker deres nøjagtighed, og hvordan du arbejder effektivt med disse tal.
Smerter i lårene, når du løber, sprinter eller spiller fodbold? ⚽️ Lad os sammen kigge på de mest almindelige skader på lårmusklerne hos atleter, årsagerne til dem og tips til hurtig restitution. 🏃♂️🤕
Dyrker du sport, og har du fået brændende smerter i det nedre lem? Skete det efter en pludselig stigning i belastningen, flere løbne kilometer om ugen eller bare en længere vandretur? Vær så opmærksom, du kan have fået en stressfraktur.
Saunaer er et traditionelt element i mange kulturer, hvor de primært bruges til hvile og...