Interaktivní nástroj

Kalkulátor tempa

Nastav vzdálenost a cílový čas — okamžitě uvidíš požadované tempo, průběžné časy a strategii negativního splitu.

Vzdálenost
Cílový čas
Hodiny
:
Minuty

Nastav hodiny a minuty — okamžitě uvidíš požadované tempo, průběžné časy a strategii negativního splitu.

Požadované tempo 4:58 /km
Průměrná rychlost 12.1 km/h
Půlka (even split) 1:45 21,1 km
Výkonnostní zóna — —

Průběžné časy Maraton · 42,195 km
Vzdálenost Čas Split
Negativní split strategie
První půlka — konzervativně
—
—
Druhá půlka — naplno
—
—

Pomalejší první půlka o 2–3 %. Většina osobních rekordů je dosažena s negativním splitem.

Doporučené tempo po úsecích