Magasin
den enda bloggen där prestation analyseras i detalj
Sportnutrition
Grenade aminosyror, kända under förkortningen BCAA (Branched-Chain Amino Acids), hör till de mest sålda kosttillskotten...
Kosttillskottet Arginin (L-arginin) eller dess variant Arginin-alfaketoglutarat (AAKG), som är en förening av L-arginin och alfaketoglutarat (ketosyra), hör fortfarande till de populära kosttillskotten inom sportnutrition, både för uthållighetsidrottare och kroppsbyggare. Denna aminosyra kopplas i kroppen till en rad viktiga processer, från hormonproduktion till förbättrat blodflöde till arbetande muskler. Men vad säger vetenskapliga källor om dess verkliga effektivitet? Är det ens meningsfullt att ta det som tillskott?