Magasin
den enda bloggen där prestation analyseras i detalj
Sportnutrition
Långa träningspass och tävlingar har en sak gemensamt – förr eller senare tar muskelglykogenet slut...
Rätt strategi kan vara skillnaden mellan ett personbästa och ett förtida avbrott i loppet. I artikeln visar vi hur du effektivt fyller på energi, vätska och glykogenlager, så att du inte underskattar något inför maratonet.
Nutrition för halv Ironman är nyckeln till framgång. Ta reda på hur du fyller på energi, vätska och undviker misstag som förstör prestationen.
Nutrition för halvmaraton: kolhydratladdning, frukost, vätska och energipåfyllning. Undvik misstag och stöd prestationen med rätt plan.