Pogosto sprašujete, kako časovno uskladiti peso in citrulin pred tekmo. Tukaj je postopek, ki ga priporočamo:
7 dni pred tekmo: 1 merica izvlečka rdeče pese in 1 merica citrulina na dan.
Na dan tekme: pesa 2–3 ure pred startom, citrulin približno 90 minut pred startom.
Peso in citrulin lahko zmešaš v čemer koli, kar ti je všeč. Uporabi ustne vode z alkoholom se izogibaj eno uro pred in eno uro po pesi.
Kako pa to delaš ti? Napiši, kaj deluje zate.
Prevedeno iz češčine · Pokaži izvirnik
