Revistă
singurul blog unde performanța este analizată în detaliu
Nutriție sportivă
Strategia corectă poate fi diferența dintre un record personal și abandonul prematur al cursei. În articol vom arăta cum să completezi eficient energia, hidratarea și rezervele de glicogen, pentru a nu subestima nimic la maraton.
Nutriția pentru half Ironman este cheia succesului. Află cum să-ți completezi energia, hidratarea și cum să eviți greșelile care îți distrug performanța.
Nutriția pentru semimaraton: carb-loading, micul dejun, hidratare și completarea energiei. Evită greșelile și susține-ți performanța cu un plan corect.