Magazine
de enige blog waar prestaties tot in detail worden besproken
Sportvoeding
Aminozuren met een vertakte keten, bekend onder de afkorting BCAA (Branched-Chain Amino Acids), behoren tot...
Het voedingssupplement Arginine (L-arginine) of de variant Arginine-alfa-ketoglutaraat (AAKG), een verbinding van L-arginine en alfa-ketoglutaarzuur (een ketozuur), behoort nog steeds tot de populaire voedingssupplementen in de wereld van sportvoeding, zowel voor duursporters als bodybuilders. Dit aminozuur wordt in het lichaam in verband gebracht met een reeks belangrijke processen, van hormoonproductie tot een verbeterde bloedtoevoer naar werkende spieren. Maar wat zeggen wetenschappelijke bronnen over de werkelijke effectiviteit ervan? Heeft suppletie ervan überhaupt zin?