100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
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hyve

100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1

Augmentation de la performance d’endurance, 153 + 270 g

929 Kč

Le pack Endurance Performance Boost associe deux ingrédients scientifiquement prouvés – les nitrates et la L-citrulline, qui soutiennent la performance d'endurance grâce à une meilleure disponibilité de l'oxyde nitrique (NO) – chaque substance emprunte en plus une voie métabolique différente, ce qui favorise une meilleure irrigation sanguine des muscles, un transport plus efficace de l'oxygène et des nutriments et une production d'énergie plus élevée pendant l'effort par rapport aux nitrates ou à la l-citrulline seuls.

100% L-Citrulline Malate 2:1 augmente la disponibilité de l'arginine pour la production d'oxyde nitrique et aide à retarder la fatigue musculaire lors d'un effort intense

100% Beetroot Extract aide à utiliser l'oxygène plus efficacement, retarde la fatigue et prolonge le temps jusqu'à l'épuisement lors d'un effort maximal

Une combinaison idéale si tu veux faire passer tes entraînements à un niveau supérieur et donner le meilleur de toi-même pendant la course.

Composition :

100 % L-Citrulline DL Malate 2:1

Extrait de betterave rouge — Beta vulgaris (standardisé à 10 % de nitrates), vitamine C (acide L-ascorbique).

Une portion d’extrait de betterave rouge contient 500 mg de nitrates naturels.

Citrulline, 6 000 mg
Nitrates, 500 mg
Vitamine C, 80 mg

Extrait de betterave rouge :
Mélange une dose (1 mesure) avec 50 ml d'eau et consomme environ 2,5 à 3 heures avant l'entraînement. Pour la préparation à une compétition, les sportifs entraînés peuvent prendre 1 dose par jour pendant 7 jours avant l'épreuve pour augmenter le taux de nitrates.

L-Citrulline Malate 2:1 :
Mélange 1 mesure (9 g) dans de l'eau et consomme environ 90 minutes avant l'entraînement ou la compétition. Pour la performance en compétition, prends-en tous les jours pendant 7 jours avant la course pour un effet maximal. Tu peux aussi intégrer ce produit sans problème à ta routine quotidienne.

Complément alimentaire. Extrait de betterave rouge avec vitamine C.
Complément alimentaire. L-Citrulline DL Malate 2:1.

Allergènes : Nous déclarons que le produit ne contient aucun allergène selon le règlement (UE) n° 1169/2011 du Parlement européen et du Conseil concernant l'information des consommateurs sur les denrées alimentaires. Le risque de contamination croisée du produit pendant le processus de fabrication et le stockage a été entièrement exclu par l'analyse des dangers.
Attention : Ce produit n'est pas destiné à remplacer une alimentation variée. Il n'est pas destiné aux enfants, aux femmes enceintes et allaitantes. Le distributeur n'est pas responsable des dommages causés par une utilisation ou un stockage incorrects.
Conservation : Conserve dans un endroit sec à une température ne dépassant pas 25°C. Protège du gel et de la lumière directe du soleil. Tiens hors de portée des enfants.
Poids : 153 & 270 g

100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
929 Kč
hyve
Science de la performance
Prouvé scientifiquement

Citrulline + Extrait de betterave rouge : la combinaison qui fait grimper la performance plus que séparément

Une étude clinique de 9 semaines menée sur 32 triathlètes entraînés a montré que la combinaison de citrulline et d'extrait de betterave rouge riche en nitrates améliore la performance d'endurance de façon plus marquée que chaque complément pris séparément.

32 Triathlètes entraînés  ·  étude randomisée en double aveugle  ·  Nutrients, 2022
Voir les résultats de l'étude ↓
9 semaines
Durée de la supplémentation
+5,1 %
VO2max avec la combinaison
citrulline + betterave
0×
Amélioration du VO2max
avec le placebo
Que choisir

Choisis ta voie

Tu trouveras les produits de cette étude séparément, ou sous forme de pack avantageux.

hyve 100% Beet Root Extract
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500 mg de nitrates / portion, 153 g
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9 g / portion, 270 g
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★ De l'étude
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Endurance Performance Boost
Beet Root Extract + Citrulline en pack
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Recommandé sur la base de l'étude

Teste la combinaison,
pas seulement un complément isolé

La citrulline seule ou la betterave seule fonctionnent. Mais selon cette étude de 9 semaines menée sur des triathlètes, c'est justement leur combinaison qui a considérablement amélioré la performance aérobie. Complète ton pack.

Dosage recommandé selon l'étude : 3 g de citrulline + 2,1 g d'extrait de beet root par jour
Chronologie

Combien de temps faut-il pour que ça agisse

L'effet se renforce progressivement — les résultats de l'étude sont obtenus après 9 semaines complètes de prise régulière.

Semaine 1
Début de la supplémentation, le corps s'adapte
Semaine 4–5
Première amélioration ressentie de la performance
Semaine 9
Amélioration mesurable du VO2max
↓  Tu veux savoir sur quoi ça repose ?  ↓
Protocole de l'étude

Ce que les sportifs recevaient exactement

Quatre groupes, le même programme d'entraînement (6×/semaine, 9 semaines) — la seule différence résidait dans le complément alimentaire.

Citrulline
3 g / jour
Précurseur de l'oxyde nitrique, favorise la synthèse des protéines musculaires
Beet Root Extract
2,1 g / jour
= 300 mg de nitrates, favorise l'irrigation sanguine et la contraction musculaire
Entraînement
135 h
Volume total d'entraînement sur 9 semaines, identique pour tous les groupes
VO2max plus élevé Moins de fatigue Performance plus longue
Comment faire en pratique

Quand et combien en prendre

L'étude a testé un dosage quotidien à long terme. En pratique, un timing différent et plus précis s'applique pour un effet maximal le jour de la performance.

🥤
Beet Root Extract
2 à 3 h avant l'effort
1 dose (500 mg de nitrates) — c'est le temps que met la conversion des nitrates en oxyde nitrique dans le corps.
⏱
L-Citrulline Malate
90 min avant l'effort
1 dose — la citrulline s'absorbe plus rapidement et il est en plus intéressant de la prendre sur le long terme.
La citrulline fonctionne mieux sur le long terme — l'effet sur la récupération musculaire et la synthèse des protéines se construit progressivement, c'est pourquoi il est utile d'en prendre tous les jours, pas seulement le jour de la course.
Résultats

Ce qui s'est amélioré — et de combien

Résultats du groupe combiné (citrulline + extrait de beet root) par rapport à la valeur de départ après 9 semaines.

Test de Cooper — performance d'enduranceStatistiquement significatif
Distance parcourue en 12 minutes, estimation du VO2max — le seul test présentant une différence significative entre les groupes.
+5,1 %
VO2max
Test de 1 minute — endurance des muscles abdominaux
Nombre de répétitions en 1 minute. Le seul groupe ayant montré une amélioration significative dans le temps était CIT + betterave.
+14,8 %
Répétitions
Saut horizontal — force explosive
Longueur du saut en longueur sans élan. Le groupe combiné a enregistré la plus forte progression des quatre groupes.
+4,0 %
Longueur du saut
Rostislav
★★★★★
« Quatre courses, quatre records personnels, il n'y a rien à ajouter… »

Pourquoi la combinaison fonctionne mieux que les compléments pris séparément

1
La citrulline et la betterave augmentent toutes deux l'oxyde nitrique par deux voies différentes — l'effet ne s'additionne pas, il se complète.
2
Une meilleure irrigation sanguine des muscles et une production d'ATP plus rapide signifient moins de fatigue pour une même performance.
3
La citrulline réduit en plus l'accumulation de lactate et favorise la régénération du tissu musculaire.
Source de l'étude

Burgos, J. et al. (2022). Combined Effects of Citrulline Plus Nitrate-Rich Beetroot Extract Co-Supplementation on Maximal and Endurance-Strength and Aerobic Power in Trained Male Triathletes. Nutrients, 14(1), 40. Étude randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo, n = 32 (4 groupes de 8). Les résultats d'un essai clinique ne s'appliquent pas nécessairement à chaque individu. Le complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée.