Magasin
den eneste blog, hvor præstation analyseres i detaljer
Sportsernæring
Hvor meget protein er for meget protein, og hvor meget er omvendt for lidt? I denne artikel ser vi på det anbefalede daglige proteinindtag pr. kilo kropsvægt afhængigt af livsstil. Hvad kan mangel på eller omvendt overskud af protein forårsage? Svarene finder du i artiklen.
Har du hørt om intermitterende faste og er nysgerrig efter fordele og ulemper? I denne artikel kan du læse om, hvordan intermitterende faste kan se ud, hvilke fordele og ulemper det har, og om dets indvirkning på sportslig præstation.
Kan indtagelse af alkohol påvirke sportspræstationen negativt? Og er det nødvendigt eventuelt helt at undgå alkohol? Svaret på disse spørgsmål og andre interessante fakta finder du inde i artiklen.