Magasin
den eneste blog, hvor præstation analyseres i detaljer
Sportsernæring
Hvor meget protein er for meget protein, og hvor meget er omvendt for lidt? I denne artikel ser vi på det anbefalede daglige proteinindtag pr. kilo kropsvægt afhængigt af livsstil. Hvad kan mangel på eller omvendt overskud af protein forårsage? Svarene finder du i artiklen.
Hvad er proteinisolater, og hvilke fordele har de i forhold til klassiske koncentrater? I denne artikel gennemgår jeg alle aspekter af valleisolater, fra deres fremstilling og karakteristika til korrekt dosering og valg.
Hvad er valleprotein egentlig, og hvorfor er det en god idé at inkludere det i sin kost? Læs artiklen, som besvarer alle de spørgsmål, du måtte have om valleprotein.
Indtag af proteintilskud forbindes normalt med aktive sportsudøvere og bodybuildere. Men også personer uden regelmæssig fysisk aktivitet kan have gavn af at indtage kvalitetsprotein. Det vigtige er dog at forstå, hvornår og hvorfor det er hensigtsmæssigt.
God protein findes ikke kun i kyllingekød! Der findes masser af andre gode kilder til animalsk og vegetabilsk protein, som indeholder aminosyrer, vitaminer og mineraler. Se vores overblik og prøv en ny proteinkilde i dit køkken.
Har du nogensinde undret dig over, hvad der skal til, før du kan tage din favoritprotein efter træning eller i løbet af dagen? Hvordan bliver mælk til pulver, og på hvilket tidspunkt tilføres proteinerne overhovedet smag? Dette emne fortjente en omfattende gennemgang, som vi har lavet for dig og skrevet i en populærvidenskabelig form.