Zvýšení výkonnosti a soustředění
Kofein prokazatelně zlepšuje soustředění, reakční čas, vnímání námahy i fyzický výkon – od silového tréninku až po maraton. Můžeš se tak lépe koncentrovat na svůj výkon, reagovat rychleji a posunout limity o kousek dál.
Vždy přesná dávka
Každá kapsle obsahuje 50 mg přírodního kofeinu – dávku, se kterou můžeš snadno pracovat. Vhodná na trénink, závod i běžný den, kdy potřebuješ zařadit vyšší výkon nebo zůstat soustředěný. Flexibilní dávkování, žádné přestřelení – jen tolik energie, kolik potřebuješ.
Jak kofein dávkovat?
Užívej 2–6 mg kofeinu na 1 kg tělesné hmotnosti, ideálně 30–60 minut před výkonem. To odpovídá zhruba 2 až 4 kapslím podle tvé hmotnosti a náročnosti aktivity. 1 kapsle = 50 mg přírodního kofeinu.
Nejčastější otázky
Dostaň z produktu maximumUžívej 2–6 mg kofeinu na 1 kg tělesné hmotnosti, ideálně 30–60 minut před výkonem. To odpovídá zhruba 2 až 4 kapslím podle tvé hmotnosti a náročnosti aktivity. 1 kapsle = 50 mg přírodního kofeinu.
Ideálně 30–60 minut před výkonem. Tělu chvíli trvá, než kofein vstřebá a dostane se do krevního oběhu.
Ano! Kofein může pomoct i během delšího výkonu – typicky po 2–3 hodinách, kdy přichází první vlna únavy. Pomáhá udržet mentální ostrost a tempo. Nedoporučujeme zkoušet kofein poprvé až v den závodu!
Bez problému. Kofein se běžně kombinuje s kreatinem, beta-alaninem, citrulinem, nebo iontovým nápojem. Každý z těchto doplňků funguje jinak, ale vzájemně se neblokují a často se synergicky doplňují.
Ne, pokud ho neužíváš v extrémních dávkách. V běžném množství (do 400 mg/den) nemá kofein výrazný diuretický efekt, zvlášť pokud jsi zvyklý/á ho užívat. Přesto během výkonu nezapomínej dostatečně pít.
Ano – kdykoliv potřebuješ povzbudit. Hodí se při řízení, učení, náročném dni nebo psychickém výkonu. Jen pamatuj, že může ovlivnit spánek, pokud ho užiješ pozdě odpoledne nebo večer.