100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
hyve

100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1

Ökad uthållighetsprestation, 153 + 270 g

929 Kč

Paketet Endurance Performance Boost kombinerar två vetenskapligt bevisade ingredienser – nitrater och L-citrullin, som stödjer uthållighetsprestation genom ökad tillgänglighet av kväveoxid (NO) – varje ämne använder dessutom en annan metabolisk väg, vilket bidrar till ännu bättre blodgenomströmning i musklerna, effektivare transport av syre och näringsämnen samt högre energiproduktion under prestation jämfört med enbart nitrater eller L-citrullin.

100% L-Citrulline Malate 2:1 ökar tillgängligheten av arginin för produktion av kväveoxid och hjälper till att fördröja muskeltrötthet vid intensiv belastning

100% Beetroot Extract hjälper till att utnyttja syre mer effektivt, fördröjer trötthet och förlänger tiden till uttröttning vid maximal prestation

En idealisk kombination om du vill ta dina träningspass till en högre nivå och få ut det mesta av dig själv under tävlingen.

Innehåll:

100 % L-Citrullin DL-malat 2:1

Extrakt av röd beta — Beta vulgaris (standardiserat till 10 % nitrater), C-vitamin (L-askorbinsyra).

En dos av rödbetsextraktet innehåller 500 mg naturliga nitrater.

Citrullin, 6 000 mg
Nitrater, 500 mg
C-vitamin, 80 mg

Extrakt av röd beta:
Blanda en dos (1 skopa) med 50 ml vatten och drick ungefär 2,5 till 3 timmar före träningen. För tävlingsförberedelse kan tränade idrottare ta 1 dos dagligen i 7 dagar före insatsen för att höja nitratnivån.

L-Citrullinmalat 2:1:
Blanda 1 skopa (9 g) i vatten och drick ungefär 90 minuter före träning eller tävling. För tävlingsprestation, använd dagligen i 7 dagar före tävlingen för maximal effekt. Du kan utan problem inkludera produkten i din dagliga rutin.

Kosttillskott. Rödbetsextrakt med vitamin C.
Kosttillskott. L-citrullin DL-malat 2:1.

Allergener: Vi försäkrar att produkten inte innehåller några allergener enligt Europaparlamentets och rådets förordning (EG) nr 1169/2011 om tillhandahållande av livsmedelsinformation till konsumenterna. Risken för korskontaminering av produkten under tillverkningsprocessen och lagringen har helt uteslutits genom en riskanalys.
Varning: Denna produkt är inte avsedd att ersätta en varierad kost. Den är inte avsedd för barn, gravida och ammande kvinnor. Distributören ansvarar inte för skador som uppstår vid felaktig användning eller förvaring.
Förvaring: Förvaras torrt vid en temperatur upp till 25°C. Skydda mot frost och direkt solljus. Förvaras utom räckhåll för barn.
Vikt: 153 & 270 g

100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
929 Kč
hyve
Prestationsvetenskap
Vetenskapligt underbyggt

Citrullin + rödbetsextrakt: kombinationen som höjer prestationen mer än var för sig

En 9 veckor lång klinisk studie på 32 tränade triatleter visade att kombinationen av citrullin och nitratrikt rödbetsextrakt förbättrar uthållighetsprestationen betydligt mer än något av tillskotten var för sig.

32 Tränade triatleter  ·  randomiserad, dubbelblind studie  ·  Nutrients, 2022
Se studiens resultat ↓
9 veckor
Tillskottsperiod
+5,1 %
VO2max vid kombination
citrullin + rödbeta
0×
Förbättring av VO2max
vid placebo
Vad du ska skaffa

Välj din väg

Produkterna från den här studien hittar du separat, eller som ett förmånligt paket.

hyve 100% Beet Root Extract
100% Beet Root Extract
500 mg nitrater / portion, 153 g
589 Kč
Köp →
hyve 100% L-Citrulline Malate 2:1
100% L-Citrulline Malate 2:1
9 g / portion, 270 g
389 Kč
Köp →
★ Från studien
hyve Beet Root Extract a L-Citrulline Malate balíček
Endurance Performance Boost
Beet Root Extract + Citrullin i paketet
978 Kč929 Kč
Köp paketet →
Rekommenderas baserat på studien

Testa kombinationen,
inte bara ett enskilt tillskott

Citrullin för sig själv eller rödbeta för sig själv fungerar. Men enligt denna 9-veckors studie på triatleter var det just kombinationen av dem som väsentligt förbättrade den aeroba prestationen. Komplettera ditt paket.

Rekommenderad dosering enligt studien: 3 g citrullin + 2,1 g rödbetsextrakt per dag
Tidslinje

Hur lång tid det tar innan det ger effekt

Effekten ökar gradvis — studiens resultat gäller efter fulla 9 veckors regelbunden användning.

Vecka 1
Start av tillskott, kroppen vänjer sig
Vecka 4–5
Första kännbara förbättringen av prestationen
Vecka 9
Mätbar förbättring av VO2max
↓  Vill du veta vad det bygger på?  ↓
Studieprotokoll

Vad idrottarna exakt fick

Fyra grupper, samma träningsplan (6× i veckan, 9 veckor) — den enda skillnaden var kosttillskottet.

Citrullin
3 g / dag
Föregångare till kväveoxid, stödjer syntesen av muskelprotein
Beet Root Extract
2,1 g / dag
= 300 mg nitrater, stödjer blodgenomströmning och muskelkontraktion
Träning
135 h
Total träningsvolym under 9 veckor, samma för alla grupper
Högre VO2max Mindre trötthet Längre prestation
Så gör du i praktiken

När och hur mycket du ska ta

Studien testade långsiktig, daglig dosering. I praktiken gäller en annan, mer exakt timing för maximal effekt på prestationsdagen.

🥤
Beet Root Extract
2–3 h före prestationen
1 mått (500 mg nitrater) — så lång tid tar omvandlingen av nitrater till kväveoxid i kroppen.
⏱
L-Citrullinmalat
90 min före prestationen
1 mått — citrullin absorberas snabbare och det lönar sig dessutom att ta det långsiktigt.
Citrullin fungerar bäst på lång sikt — effekten på muskelåterhämtning och proteinsyntes byggs upp gradvis, därför är det meningsfullt att ta det dagligen, inte bara på tävlingsdagen.
Resultat

Vad som förbättrades — och hur mycket

Resultat för kombinationsgruppen (citrullin + beet root extract) jämfört med utgångsvärdet efter 9 veckor.

Cooper-test — uthållighetsprestationStatistiskt signifikant
Tillryggalagd sträcka på 12 minuter, uppskattning av VO2max — det enda testet med signifikant skillnad mellan grupperna.
+5,1 %
VO2max
1-minuterstest — uthållighet i bukmuskulaturen
Antal repetitioner under 1 minut. Den enda gruppen med signifikant förbättring över tid var CIT + rödbeta.
+14,8 %
Repetitioner
Horisontellt hopp — explosiv styrka
Längd på stående längdhopp. Kombinationsgruppen hade den högsta ökningen av alla fyra grupper.
+4,0 %
Hopplängd
Rostislav
★★★★★
„Fyra tävlingar, fyra personbästa, inget mer att tillägga…“

Varför kombinationen fungerar bättre än enskilda tillskott

1
Citrullin och rödbeta ökar kväveoxiden via två olika vägar — effekten summeras inte, utan kompletterar varandra.
2
Bättre blodgenomströmning i musklerna och snabbare ATP-bildning innebär mindre trötthet vid samma prestation.
3
Citrullin minskar dessutom laktatansamling och stödjer återhämtning av muskelvävnad.
Studiens källa

Burgos, J. m.fl. (2022). Combined Effects of Citrulline Plus Nitrate-Rich Beetroot Extract Co-Supplementation on Maximal and Endurance-Strength and Aerobic Power in Trained Male Triathletes. Nutrients, 14(1), 40. Randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie, n = 32 (4 grupper om 8). Resultaten från en klinisk studie gäller inte nödvändigtvis för varje enskild individ. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost.