Magasin
den enda bloggen där prestation analyseras i detalj
Sportnutrition
Hur mycket protein är för mycket protein och hur mycket är för lite? I den här artikeln går vi igenom det rekommenderade dagliga proteinintaget per kilogram kroppsvikt utifrån livsstil. Vad kan brist på eller överskott av protein orsaka? Svaren hittar du i artikeln.
Har du hört talas om periodisk fasta och undrar över dess för- och nackdelar? Om hur periodisk fasta kan se ut, vilka fördelar och nackdelar den har och om dess inverkan på idrottsprestation kan du läsa i den här artikeln.
Kan konsumtion av alkohol påverka sportprestationen negativt? Och är det nödvändigt att eventuellt helt undvika alkohol? Svaret på dessa frågor och andra intressanta fakta hittar du i artikeln.