Poboljšanje oksigenacije mišića i protoka krvi
hyve Endurance pro je funkcionalni napitak za prije treninga, razvijen za sportaše izdržljivosti i performansi – osmišljen tako da podrži energiju, koncentraciju, otpornost i metabolizam tijekom dugotrajnog napora.
30 g ugljikohidrata
Poboljšanje oksigenacije mišića i protoka krvi
Odgađanje iscrpljenosti
Energija, izvedba, otpornost
Maksimalna izvedba već od prve sekunde? hyve Endurance pro je mješavina koja kombinira lako probavljive ugljikohidrate za trenutnu energiju, kofein za odgađanje umora i poboljšanje fizičke izvedbe te L-citrulin za stvaranje NO, snažnu prokrvljenost i bolju aerobnu ekonomičnost. Učinci nastupaju točno u trenutku startnog pucnja ili početka treninga, a zahvaljujući vrhunskoj probavljivosti o hrani u želucu tijekom utrke uopće nećeš znati.
Glukoza i fruktoza u omjeru 2:1
Tijelo pri visokom opterećenju sagorijeva ugljikohidrate kao primarni izvor stanične energije (ATP). Endurance pro koristi omjer glukoze (dekstroze) i fruktoze 2:1. Zašto je to važno? Svaki od tih ugljikohidrata za prijelaz iz crijeva u krv koristi drugi transporter (SGLT1 za glukozu i GLUT5 za fruktozu). Miješanjem ove dvije vrste ugljikohidrata tijelo može apsorbirati mnogo više energije na sat, čime se znatno smanjuje rizik od želučanih i crijevnih tegoba koje često nastaju pri unosu samo jedne vrste ugljikohidrata. 30 grama brzih ugljikohidrata munjevito nadoknađuje razinu šećera u krvi, štedi mišićni glikogen i mišićima daje gorivo za maksimalne kontrakcije.
L-citrulin: Maksimalna prokrvljenost i odgađanje umora
L-citrulin je neesencijalna aminokiselina koja djeluje kao vrlo učinkovit prekursor za stvaranje dušikova oksida (NO) u tijelu. Dušikov oksid širi krvne žile (djeluje vazodilatacijski), čime dramatično poboljšava protok krvi u mišiće koji rade, olakšava dostavu kisika i hranjivih tvari te ubrzava odvođenje produkata metabolizma. Doza od 6 g točno odgovara količinama korištenima u znanstvenim studijama koje su dokazale da citrulin poboljšava izdržljivosnu i silovu izvedbu te pomaže odgoditi umor. Citrulin se osim toga iz probavnog trakta apsorbira mnogo bolje nego arginin i ne uzrokuje neugodne crijevne tegobe.
Prirodni kofein iz zrna kave: fokus i ublažavanje boli
Kofein je globalno najistraženiji i najpouzdaniji legalni stimulans. Njegov glavni učinak sastoji se u tome da u mozgu blokira receptore za adenozin, čime potiskuje osjećaj umora, povećava budnost i poboljšava kognitivne funkcije. Doza od 200 mg (što se kod odrasle osobe kreće u optimalnom rasponu od 3–6 mg po kilogramu tjelesne mase) dokazano poboljšava izvedbu kod širokog spektra aktivnosti – od izdržljivosnih sportova do ponovljenih sprinteva i silovog treninga. Kofein dodatno potiče oslobađanje kalcija u mišićima, što izravno podržava veću mišićnu snagu i eksplozivnost.
Više informacija
Endurance Pro nije samo još jedan dodatak prehrani. To je sportska prehrana potkrijepljena čvrstim podacima i razvijena u suradnji sa samim sportašima.
Dvostruki izvor ugljikohidrata glukoze i fruktoze u omjeru 2:1
Kombinacija glukoze i fruktoze u omjeru 2:1 maksimizira apsorpciju ugljikohidrata i povećava iskorištenje energije za čak 50 % u odnosu na samu glukozu. Ovaj omjer istodobno smanjuje probavne tegobe. To je idealan izbor pri unosu od 60–90 g ugljikohidrata na sat tijekom izdržljivosnog napora koji traje dulje od 2 sata ili kod ponovljenog intenzivnog opterećenja, poput polumaratona, maratona, triatlona ili biciklizma
Što kažu studije: Istraživanja (npr. Jentjens et al., 2004) dokazala su da mješavina glukoze i fruktoze povećava brzinu sagorijevanja unesenih ugljikohidrata za golemih 75 % (do 1,75 g/min) u odnosu na davanje same glukoze. Naknadne studije izvedbe (Currell i Jeukendrup, 2008) dodatno su potvrdile da ova kombinacija ne samo da smanjuje subjektivni doživljaj napora (RPE), već dovodi do znatno boljih vremena u izdržljivosnim vremenskim probama u izravnoj usporedbi s istom količinom izolirane glukoze.
L-citrulin
Suplementacija L-citrulinom predstavlja najučinkovitiji put za povećanje plazmatske razine L-arginina, i to s većom učinkovitošću nego pri unosu samog arginina. Povećana dostupnost arginina potiče enzim endotelnu sintazu dušikova oksida (eNOS) na masovnu proizvodnju dušikova oksida (NO). NO djeluje kao snažan vazodilatator – širi krvne žile, čime maksimizira mikrocirkulaciju i dovod kisika u mišiće koji rade, pri čemu realno smanjuje kisikovu zahtjevnost mišićne kontrakcije. Citrulin istodobno potiskuje hiperamonemiju (prekomjerno nakupljanje amonijaka, koje usporava energetski metabolizam). Idealno je suplementirati L-citrulin u dozi od 3,4–6 g dnevno tijekom najmanje 6–16 dana prije napora, što prema podacima donosi značajno poboljšanje izdržljivosnog kapaciteta
Što kažu studije: Opsežna metaanaliza deset neovisnih studija (Viribay et al., 2022) dokazala je da uzimanje 3,4 do 6,0 g citrulina dnevno jednoznačno dovodi do poboljšanja aerobne izvedbe u usporedbi s placebom. Druge studije na treniranim biciklistima zabilježile su nakon suplementacije 6 g citrulina poboljšanje vremena i smanjenje osjećaja mišićnog umora pri visokointenzivnim testovima. U izdržljivosnim sportovima čak i sitno postotno poboljšanje predstavlja golemu razliku na ciljnoj crti.
Kofein
Kofein blokira receptore umora u mozgu i izravno stimulira mišićnu kontrakciju. Endurance Pro ga ipak ne sadrži samo zbog koncentracije, već i zbog takozvanog aditivnog učinka, kada sastojci zajedno djeluju bolje nego pojedinačno.
Što kažu studije: Metaanalize (Christensen et al., 2017) dosljedno pokazuju da sam kofein kod visokointenzivnih napora donosi prosječno ubrzanje od 1 % u usporedbi s placebom, što na elitnoj razini odlučuje o utrkama. No najvažnije je donijela studija Yeo et al. (2005), koja je utvrdila da zajedničko uzimanje kofeina i ugljikohidrata povećava brzinu sagorijevanja tih ugljikohidrata za dodatnih 26 %. Ovu je prednost naknadno potvrdila metaanaliza Conger et al. (2011) sa zaključkom da kombinacija kofeina i ugljikohidrata pruža mali, ali dokazano viši i statistički značajan bonus u izvedbi u usporedbi sa samim nadoknađivanjem ugljikohidrata.
Najčešća pitanja
Izvuci maksimum iz proizvodaPomiješaj 1 mjericu s 200-300 ml vode i uzmi 60-90 minuta prije fizičke aktivnosti.
Pomiješaj 1 mjericu s 200-300 ml vode i uzmi 60-90 minuta prije fizičke aktivnosti.
Da! Endurance pro se bez problema može kombinirati primjerice s Hydration pro tijekom napora ili s Recovery pro nakon treninga. Možeš ga kombinirati i s hyve prirodnim kofeinom ili ciklom (2-3 h prije napora).
Samo ga nemoj kombinirati s drugim jako stimulativnim proizvodima (npr. hyve Preworkout pro) – sam po sebi ima dovoljno snažan učinak.
Primarno je napravljen za sportove izdržljivosti – trčanje, biciklizam, triatlon, Hyrox, Spartan Race…
Ali pomoći će ti i kod drugih sportova gdje ti je potreban učinak, koncentracija i otpornost.
Definitivno da – ako imaš intenzivan ili duži trening, Endurance pro pomoći će ti da ga izdržiš u višem tempu.
Za lakše treninge ga ne moraš uzimati, ali ako želiš dodatnu energiju i koncentraciju, slobodno si ga priušti i tada.
Ugljikohidrati
Jentjens, R.L., L. Moseley, R.H. Waring, L.K. Harding, and A.E. Jeukendrup. 2004. Oxidation of combined ingestion of glucose and fructose during exercise. J Appl Physiol 96(4):1277-1284.
Currell, K., and A.E. Jeukendrup. 2008a. Superior endurance performance with ingestion of multiple transportable carbohydrates. Med Sci Sports Exerc 40(2):275-281.
L-Citrulin
Viribay, A., J. Fernández-Landa, A. Castañeda-Babarro, P.S. Collado, D. Fernández-Lázaro, and J. Mielgo-Ayuso. 2022. Effects of citrulline supplementation on different aerobic exercise performance outcomes: A systematic review and meta-analysis. Nutrients 14(17):3479.
Kofein
Christensen, P.M., Y. Shirai, C. Ritz, and N.B. Nordsborg. 2017. Caffeine and bicarbonate for speed. A meta-analysis of legal supplements potential for improving intense endurance exercise performance. Front Physiol 8:240.
Yeo, S.E., R.L.P.G. Jentjens, G.A. Wallis, and A.E. Jeukendrup. 2005. Caffeine increases exogenous carbohydrate oxidation during exercise. J Appl Physiol 99:844-850.
Conger, S.A., G.L. Warren, M.A. Hardy, and M.L. Millard-Stafford. 2011. Does caffeine added to carbohydrate provide additional ergogenic benefit for endurance? Int J Sport Nutr Exerc Metab 21(1):71-84.