Vitamin D3+K2
hyve

Vitamin D3+K2

Podrška normalnom stanju kostiju, 90 kapsula

289 Kč

Vitamin D3 + K2 u jednoj kapsuli za svakodnevnu podršku imunitetu i održavanje zdravih kostiju. Vitamin D pridonosi također normalnoj apsorpciji i iskorištavanju kalcija i fosfora, dok vitamin K podržava normalno zgrušavanje krvi. Svaka dnevna doza sadrži 50 µg vitamina D3 i 75 µg vitamina K2 u obliku MK-7.

Sastav:

Rižino brašno, biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza), sredstva protiv zgrudnjavanja: silicijev dioksid i magnezijev stearat, vitamin D3 (kolekalciferol), vitamin K2 MK-7 (menakinon).

Vitamin D3, 2000 U.I.
Vitamin K2 (MK7), 75 µg

Uzimaj 1 kapsulu dnevno i popij dovoljnom količinom vode. Ne prekoračuj preporučenu dnevnu dozu.

Alergeni: Izjavljujemo da proizvod ne sadrži nijedan alergen prema Uredbi (EU) br. 1169/2011 Europskog parlamenta i Vijeća o informiranju potrošača o hrani. Mogućnost unakrsne kontaminacije proizvoda tijekom proizvodnog procesa i skladištenja u potpunosti je isključena analizom opasnosti.
Upozorenje: Ovaj proizvod nije namijenjen kao zamjena za raznoliku prehranu. Nije namijenjen djeci, trudnicama i dojiljama. Distributer nije odgovoran za štete nastale nepravilnom uporabom ili skladištenjem.
Skladištenje: Skladištite na suhom mjestu pri temperaturi do 25°C. Čuvajte od smrzavanja i izravne sunčeve svjetlosti. Držite izvan dohvata djece.
Masa: 70 g
Vitamin D3+K2
289 Kč

Kombinacija vitamina D3 i K2

za podršku normalnoj funkciji imunološkog sustava, mišićne aktivnosti i kostiju.

Vitamin D3

D3 (kolekalciferol) je oblik koji tijelo prirodno stvara u koži zahvaljujući suncu — D2 (ergokalciferol) potječe iz biljaka i gljiva. D3 je znatno učinkovitiji u povećanju i održavanju razine 25(OH)D u krvi od D2. Zato biramo D3 kao standard.

Vitamin K2

Vitamin D povećava apsorpciju kalcija i aktivira bjelančevine koje taj kalcij usmjeravaju u pravom smjeru — u kosti (osteokalcin), a ne u krvne žile (matrix Gla protein). Bez dovoljno vitamina K2 te bjelančevine ne mogu obavljati svoju funkciju, jer im je za to potrebna K2-ovisna karboksilacija. Zato u proizvodu kombiniramo D3 s K2 u obliku MK-7 — prirodnim i dobro apsorbirajućim oblikom kojeg uobičajena zapadnjačka prehrana gotovo i ne sadrži.

1 kapsula dnevno

Jedna kapsula dnevno osigurava ti preporučenu količinu vitamina D3 prema Europskoj nogometnoj asocijaciji UEFA.

Podrži mišiće i imunitet tamo gdje je to najvažnije

Vitamin D3 izravno sudjeluje u obnovi i popravku mišićnog tkiva nakon zahtjevnog treninga i podržava normalnu funkciju imunološkog sustava. Vitamin K2 (MK-7) istovremeno osigurava da se kalcij mobiliziran vitaminom D pravilno ugrađuje u kosti, a ne u krvne žile. Zajedno tako čine osnovni par za brži oporavak i stabilnu izvedbu tijekom cijele sezone.
Par trkača u pokretu na stadionskoj stazi s tribinama u pozadini.

Zašto je vitamin D3 važan za sportaše?

Kod sportaša igra ključnu ulogu upravo tamo gdje bi se to najmanje očekivalo: ne radi se samo o kostima, već prije svega o mišićima i imunitetu. Vitamin D sudjeluje u oporavku i obnovi mišićnog tkiva nakon zahtjevnog treninga te podržava normalno funkcioniranje imunološkog sustava, što se odražava u manjoj podložnosti bolestima tijekom sezone.

Zašto nije dovoljna samo prehrana?


Vitamin D nije klasičan "vitamin iz hrane" — to je hormon koji tijelo primarno stvara u koži zahvaljujući UVB zračenju. 80–90 % potrebe za vitaminom D dolazi od sunca, a preostalih 10-20 % možemo dobiti iz normalne prehrane. Iznad 40. paralele sunce je od jeseni do proljeća praktički neupotrebljivo za sintezu, a i ljudi koji žive u toplijoj klimi često pate od nedostatka zbog života "u zatvorenom".

Biciklist na cestovnom biciklu penje se po mostu, u pozadini biciklistička staza i zelenilo

Koliko vitamina D3 trebaju sportaši?

Standardna doza: 2000 IU/dan vitamina D3

  • Dnevna doza koju preporučuje Europska nogometna asocijacija (UEFA) ili se koristi npr. za rugby momčadi British & Irish Lions
  • Korigira deficit kod 95 % populacije
  • Sigurno ispod EFSA-ine gornje granice od 4000 IU/dan
  • Kod većine sportaša postiže ciljnu vrijednost >75 nmol/l (25(OH)D)

Više informacija

hyve D3+K2 nastao je za sve sportaše koji žele podržati oporavak, imunitet i dugoročno zdravlje pomoću znanstveno provjerenog pristupa suplementaciji vitamina D.

Znanstveno provjeren učinak

Studije pokazuju da dnevna doza od 2000 IU vitamina D3 povećava razinu 25(OH)D u krvi iznad praga od 75 nmol/l, koji je povezan s optimalnom imunološkom zaštitom i bržim oporavkom nakon opterećenja. U istraživanjima su sportaši s razinom iznad 120 nmol/l imali znatno kraći i blaži tijek prehlade u odnosu na sportaše s nedovoljnom razinom.

Prikladno za natjecateljske i rekreativne sportaše koji treniraju cijele godine – posebno u razdoblju od jeseni do proljeća, kada sunčevo zračenje u srednjoj Europi nije dovoljno za prirodno stvaranje vitamina D u koži.

Kako djeluje vitamin D3?

Vitamin D3 (kolekalciferol) je oblik koji tijelo prirodno stvara u koži zahvaljujući UVB zračenju – zato ga organizam iskorištava učinkovitije nego biljni oblik D2. U tijelu se dalje pretvara u aktivni oblik, koji se veže na receptore (VDR) prisutne i u mišićnim i imunološkim stanicama. Rezultat je podrška obnovi i pregradnji mišićnog tkiva nakon trenažnog opterećenja te jačanje normalne funkcije imunološkog sustava.

Zašto kombinacija s vitaminom K2

Vitamin D povećava apsorpciju kalcija u tijelu. Vitamin K2 (MK-7) aktivira bjelančevine (osteokalcin, matrix Gla protein) koje taj kalcij pravilno usmjeravaju u kosti – bez dovoljno K2 postoji rizik da se taloži i izvan koštanog tkiva. Kombinacija D3 + K2 tako podržava ne samo mišiće i imunitet, nego i dugoročno zdravlje kostiju i krvnih žila.

Najčešća pitanja

Izvuci maksimum iz proizvoda

Kada uzimati

  • Svakodnevno, idealno uz jelo koje sadrži masnoće (vitamin D je topljiv u mastima, tako se bolje apsorbira)
  • Cijele godine, ali ključno je to prvenstveno od jeseni do proljeća (kod nas praktički listopad–travanj), kada sunce u Europi nije dovoljno za prirodno stvaranje vitamina D u koži
  • Ljeti, uz dovoljnu izloženost suncu, potreba može biti niža, ali suplementacija ostaje razumna sigurnost i tako, jer indoor način života i tako ograničava sintezu
  • Riječ je o dugoročnoj, a ne jednokratnoj stvari — preporučuje se redovito dnevno (ili tjedno ekvivalentno) doziranje, a ne udarne "bombe"
  • Testiranje razine 25(OH)D (ako ga sportaš da napraviti) preporučuje se sezonski — u jesen, sredinom zime i krajem zime — kako bi se vidjelo drži li doziranje razinu iznad ciljne vrijednosti >75 nmol/l

1 kapsula = 2000 IU vitamina D3 + 75 µg vitamina K2 (MK-7)

Ova kombinacija:

  • Korigira deficit kod 95 % populacije i sigurno ostaje ispod EFSA-ine gornje granice od 4000 IU/dan
  • Kod većine sportaša postiže ciljnu vrijednost >75 nmol/l 25(OH)D
  • 75 µg K2 je doza koja se koristi u istom protokolu za osiguravanje pravilne aktivacije osteokalcina i matrix Gla proteina

Izdržljivosnim sportašima (trkačima, triatloncima, biciklistima) koji treniraju u Europi, posebno u razdoblju jesen–proljeće, kad je izloženost suncu minimalna.

Silovim sportašima s indoor načinom života ili treningom pretežno unutar prostorija, gdje čak i ljeti nedostaje dovoljna izloženost UVB zračenju.

Onima koji rješavaju oporavak nakon napora — vitamin D sudjeluje u obnovi i pregradnji mišićnog tkiva nakon treninga.

Sportašima u zimskoj pripremi koji žele smanjiti rizik od prehlade i podržati imunološki sustav tijekom sezone.

Svakome tko dugoročno želi podržati zdravlje kostiju i krvnih žila — zahvaljujući kombinaciji s K2, koji pravilno usmjerava kalcij tamo gdje mu je mjesto.

Da, pri preporučenom doziranju od 2000 IU D3 dnevno proizvod je siguran za dugotrajnu upotrebu.

Zašto je 2000 IU/dan sigurna doza

  • Sigurno ispod EFSA-ine gornje granice od 4000 IU/dan
  • Prema US Institute of Medicine, toksičnost se povezuje tek s razinama 25(OH)D iznad 180 nmol/l — pri suplementaciji od 2000 IU/dan takve se vrijednosti ne postižu.
  • Riječ je o dozi provjerenoj u praksi (protokol koji se koristi npr. za British & Irish Lions)

Zašto je važno ostati kod dnevnog, a ne udarnog doziranja

  • Vitamin D je topljiv u mastima i pohranjuje se u masnom tkivu — tijelo je prilagođeno na kontinuiranu opskrbu, a ne jednokratne mega doze.
  • Visoke udarne doze (35 000–70 000 IU/tjedno) u studiji Owensa i sur. (2018) povećale su katabolički metabolit 24,25(OH)D, koji može prigušiti aktivni oblik vitamina D — a taj je učinak trajao i nakon prestanka suplementacije
  • Owens, D.J., Allison, R. & Close, G.L. Vitamin D and the Athlete: Current Perspectives and New Challenges.Sports Med48(Suppl 1), 3–16 (2018). https://doi.org/10.1007/s40279-017-0841-9
  • Close GL et al. (2013). The effects of vitamin D3 supplementation in professional soccer players. J Sports Sci 31:344–353.
  • Owens DJ et al. (2015). A systems based investigation into vitamin D and skeletal muscle repair, regeneration and hypertrophy. Am J Physiol 309:E1019–31.
  • Bradley WJ et al. (2017). High dose vitamin D drives catabolic 24,25(OH)D in athletes. Eur J Appl Physiol 117:1577–1587.







Nedostaje odgovor na tvoje pitanje? Javi se i odgovorit ćemo ti!