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Nutrition sportive
Les électrolytes dans le sport : qu'est-ce que c'est et de combien le corps a-t-il vraiment besoin ?
Dans cet article, nous allons voir pourquoi une bonne hydratation est importante, ce que sont les électrolytes, à quoi ils servent dans notre corps et quelles conséquences entraîne leur carence. Nous verrons comment la déshydratation et la perte d'électrolytes influencent ta performance sportive.