100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
hyve

100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1

Vastupidavuse suurendamine, 153 + 270 g

929 Kč

Pakett Endurance Performance Boost ühendab kaks teaduslikult tõestatud koostisosa – nitraadid ja L-tsitrulliini –, mis toetavad vastupidavusvõimekust lämmastikoksiidi (NO) suurema kättesaadavuse kaudu – lisaks kasutab kumbki aine erinevat metaboolset rada, mis toetab veelgi paremat lihaste verevarustust, tõhusamat hapniku ja toitainete transporti ning suuremat energiatootmist soorituse ajal võrreldes ainult nitraatide või L-tsitrulliiniga. 

100% L-Citrulline Malate 2:1 suurendab arginiini kättesaadavust lämmastikoksiidi tootmiseks ja aitab edasi lükata lihasväsimuse teket intensiivse koormuse ajal

100% Beetroot Extract aitab tõhusamalt kasutada hapnikku, lükkab edasi väsimuse teket ja pikendab aega kurnatuseni maksimaalse soorituse ajal

Ideaalne kombinatsioon, kui tahad viia oma treeningud järgmisele tasemele ja anda võistlusel endast maksimumi.

Koostis:

100 % L-tsitrulliin DL-malaat 2:1

Punase peedi ekstrakt — Beta vulgaris (standarditud 10 % nitraatide sisaldusele), C-vitamiin (L-askorbiinhape).

Üks portsjon punase peedi ekstrakti sisaldab 500 mg looduslikke nitraate.

Tsitrulliin, 6 000 mg
Nitraadid, 500 mg
Vitamiin C, 80 mg

Punase peedi ekstrakt:
Sega üks portsjon (1 mõõtelusikatäis) 50 ml veega ja tarbi umbes 2,5–3 tundi enne treeningut. Võistluseks valmistumisel võivad treenitud sportlased tarbida 1 portsjoni päevas 7 päeva enne sooritust, et tõsta nitraaditaset.

L-tsitrulliinmalaat 2:1:
Sega 1 mõõtelusikatäis (9 g) veega ja tarbi umbes 90 minutit enne treeningut või võistlust. Võistlussoorituseks tarbi seda iga päev 7 päeva enne võistlust maksimaalse efekti saavutamiseks. Toodet võid probleemideta lisada ka igapäevasesse rutiini.

Toidulisand. Punase peedi ekstrakt C-vitamiiniga.
Toidulisand. L-tsitrulliin DL-malaat 2:1.

Allergeenid: Kinnitame, et toode ei sisalda ühtegi allergeeni vastavalt Euroopa Parlamendi ja nõukogu määrusele (EL) nr 1169/2011 toidualase teabe esitamise kohta tarbijatele. Toote ristsaastumise võimalus tootmisprotsessi ja ladustamise ajal on ohuanalüüsiga täielikult välistatud.
Hoiatus: See toode ei ole mõeldud mitmekesise toitumise asendajaks. Ei ole mõeldud lastele, rasedatele ega imetavatele naistele. Turustaja ei vastuta ebaõigest kasutamisest või ladustamisest tulenevate kahjude eest.
Säilitamine: Hoida kuivas kohas temperatuuril kuni 25°C. Kaitsta külmumise ja otsese päikesevalguse eest. Hoida lastele kättesaamatus kohas.
Kaal: 153 & 270 g

100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
929 Kč
hyve
Sooritusteadus
Teaduslikult tõestatud

Tsitrulliin + peediekstrakt: kombinatsioon, mis tõstab sooritusvõimet rohkem kui eraldi

9 nädalat kestnud kliiniline uuring 32 treenitud triatlonisti seas näitas, et tsitrulliini ja peedi nitraadiekstrakti kombinatsioon parandab vastupidavussooritust märgatavalt rohkem kui kumbki toidulisand eraldi.

32 Treenitud triatlonistid  ·  randomiseeritud, topeltpime uuring  ·  Nutrients, 2022
Vaata uuringu tulemusi ↓
9 nädalat
Suplementeerimise kestus
+5,1 %
VO2max kombinatsiooni puhul
tsitrulliin + peet
0×
VO2max paranemine
platseebo puhul
Mida osta

Vali oma tee

Selle uuringu tooted leiad eraldi või soodushinnaga paketina.

hyve 100% Beet Root Extract
100% Beet Root Extract
500 mg nitraate / portsjon, 153 g
589 Kč
Osta →
hyve 100% L-Citrulline Malate 2:1
100% L-Citrulline Malate 2:1
9 g / portsjon, 270 g
389 Kč
Osta →
★ Uuringust
hyve Beet Root Extract a L-Citrulline Malate balíček
Endurance Performance Boost
Beet Root Extract + tsitrulliin paketis
978 Kč929 Kč
Osta pakett →
Soovitatud uuringu põhjal

Testi kombinatsiooni,
mitte ainult üksikut toidulisandit

Tsitrulliin või peet toimivad ka eraldi. Kuid selle triatlonistidega tehtud 9-nädalase uuringu järgi oli just nende kombinatsioon see, mis parandas oluliselt aeroobset sooritust. Täienda oma paketti.

Uuringu järgi soovitatav annustamine: 3 g tsitrulliini + 2,1 g Beet Root Extracti päevas
Ajatelg

Kui kaua kulub, enne kui see hakkab toimima

Toime tugevneb järk-järgult — uuringu tulemused saadi täpselt 9 nädala pikkuse regulaarse kasutamise järel.

1. nädal
Suplementeerimise algus, keha harjub
4.–5. nädal
Esimene tuntav sooritusvõime paranemine
9. nädal
Mõõdetav VO2max paranemine
↓  Tahad teada, millel see põhineb?  ↓
Uuringu protokoll

Mida sportlased täpselt said

Neli rühma, sama treeningkava (6× nädalas, 9 nädalat) — ainus erinevus oli toidulisandis.

Tsitrulliin
3 g / päevas
Lämmastikoksiidi eelühend, toetab lihasvalkude sünteesi
Beet Root Extract
2,1 g / päevas
= 300 mg nitraate, toetab lihaste verevarustust ja kontraktsiooni
Treening
135 h
Kogu treeningmaht 9 nädala jooksul, sama kõigi rühmade jaoks
Kõrgem VO2max Vähem väsimust Pikem sooritus
Kuidas seda praktikas teha

Millal ja kui palju võtta

Uuring testis pikaajalist igapäevast annustamist. Praktikas kehtib teistsugune, täpsem ajastus, et saavutada soorituspäeval maksimaalne toime.

🥤
Beet Root Extract
2–3 h enne sooritust
1 mõõtelusikatäis (500 mg nitraate) — nii kaua kulub kehal nitraatide muutmiseks lämmastikoksiidiks.
⏱
L-tsitrulliinmalaat
90 min enne sooritust
1 mõõtelusikatäis — tsitrulliin imendub kiiremini ja tasub end ära ka pikaajalisel kasutamisel.
Tsitrulliin toimib kõige paremini pikaajalisel kasutamisel — toime lihaste taastumisele ja valgusünteesile kujuneb järk-järgult, seetõttu on mõistlik seda võtta iga päev, mitte ainult võistluspäeval.
Tulemused

Mis paranes — ja kui palju

Kombineeritud rühma (tsitrulliin + Beet Root Extract) tulemused võrreldes algväärtusega pärast 9 nädalat.

Cooperi test — vastupidavussooritusStatistiliselt oluline
12 minutiga läbitud vahemaa, VO2max-i hinnang — ainus test, kus rühmade vahel oli oluline erinevus.
+5,1 %
VO2max
1-minutiline test — kõhulihaste vastupidavus
Korduste arv 1 minuti jooksul. Ainus rühm, kus oli aja jooksul oluline paranemine, oli CIT + peet.
+14,8 %
Kordused
Horisontaalhüpe — plahvatuslik jõud
Paigalt hüppe pikkus. Kombineeritud rühmal oli suurim kasv kõigist neljast rühmast.
+4,0 %
Hüppe pikkus
Rostislav
★★★★★
„Neli võistlust, neli isiklikku rekordit, pole midagi lisada…“

Miks kombinatsioon toimib paremini kui üksikud toidulisandid

1
Nii tsitrulliin kui ka peet suurendavad lämmastikoksiidi taset kahe erineva raja kaudu — toime ei liitu, vaid täiendab üksteist.
2
Parem lihaste verevarustus ja kiirem ATP tootmine tähendavad vähem väsimust samasuguse soorituse juures.
3
Tsitrulliin vähendab lisaks laktaadi kuhjumist ja toetab lihaskoe taastumist.
Uuringu allikas

Burgos, J. a kol. (2022). Combined Effects of Citrulline Plus Nitrate-Rich Beetroot Extract Co-Supplementation on Maximal and Endurance-Strength and Aerobic Power in Trained Male Triathletes. Nutrients, 14(1), 40. Randomiseeritud, topeltpime, platseebokontrollitud uuring, n = 32 (4 rühma, kummaski 8). Ühe kliinilise testi tulemused ei pruugi kehtida iga inimese kohta. Toidulisand ei asenda mitmekesist toitumist.