Ajakiri
ainus blogi, kus sooritust analüüsitakse detailselt
Spordi toitumine
Hargnenud ahelaga aminohapped, tuntud lühendi BCAA (Branched-Chain Amino Acids) all, kuuluvad maailma enimmüüdud toidulisandite hulka....
Toidulisand arginiin (L-arginiin) või selle variatsioon arginiin-alfa-ketoglutaraat (AAKG), mis on L-arginiini ja alfa-ketoglutaraadi (keto-happe) ühend, kuulub spordisele toitumisele endiselt populaarsete toidulisandite hulka nii vastupidavus- kui jõusportlaste seas. Seda aminohapet seostatakse kehas mitmete oluliste protsessidega, hormoonide tootmisest kuni verevoolu paranemiseni töötavatesse lihastesse. Aga mida ütlevad tema tegeliku tõhususe kohta teaduslikud allikad? Kas selle suplementeerimisel on üldse mõtet?