Dosis probada científicamente
Una medida (5 g) contiene 500 mg de nitratos estandarizados, exactamente la dosis que los estudios señalan como óptima para mejorar el rendimiento de resistencia. Tómalo 2-3 horas antes del entrenamiento o de la competición.
Para un efecto máximo también puedes incluir el producto en una preparación de varios días, por ejemplo entre 4 y 6 días seguidos antes de la carrera. Puedes tomar el extracto también a largo plazo para obtener otros beneficios.
1 medida equivale a 1 litro de zumo de remolacha
Olvídate de exprimir remolacha, del desorden en la cocina y del típico sabor "a tierra" que cansa rápido. Basta con disolver una dosis (5 g) en 50 ml de agua: tiene un sabor agradable y limpio, sin el regusto desagradable que molesta a muchos deportistas. Gracias al extracto estandarizado al 10 %, siempre sabes exactamente cuántos nitratos consumes por dosis.
Más rendimiento con menor consumo de oxígeno
Las investigaciones muestran que la ingesta regular de nitratos puede reducir el consumo de oxígeno durante una carrera intensa hasta en un 7 % y prolongar el tiempo hasta el agotamiento hasta en un 15 %. Una gran opción para los deportistas que quieren mantener un ritmo alto, afrontar los últimos kilómetros y sacar el máximo partido incluso a las últimas fuerzas.
Los suplementos de nitratos aumentan la tolerancia a la alta intensidad y llevan los límites más allá justo donde más importa: en tramos de 5–30 minutos al máximo esfuerzo. Ya sea un contrarreloj, una carrera a ritmo, series duras o una competición, ayudan a tu cuerpo a aprovechar el oxígeno de forma más eficiente y a rendir más con menos esfuerzo.
Más información
El extracto 100 % de remolacha hyve se creó para todos los deportistas que quieren mejorar su rendimiento gracias a un efecto científicamente probado.
Efecto científicamente probado
Los estudios muestran que la suplementación con 6–8 mmol de nitratos (≈370–500 mg) 2–3 horas antes del esfuerzo puede reducir el consumo de oxígeno en aproximadamente un 7 % y prolongar el tiempo hasta el agotamiento hasta un 15 %.
Adecuado tanto para deportistas de rendimiento como recreativos en esfuerzos de resistencia y esfuerzos intensos repetidos, como correr, ciclismo, HIIT o deportes de equipo.
¿Cómo funcionan los nitratos?
Los nitratos presentes en la remolacha se transforman en el cuerpo en nitrito y, después, en óxido nítrico (NO), que dilata los vasos sanguíneos, mejora el flujo sanguíneo y reduce el consumo de oxígeno durante el esfuerzo. El resultado es un uso más eficiente del oxígeno, un retraso de la fatiga y una prolongación del tiempo hasta el agotamiento.
Aumento de la eficiencia mitocondrial y reducción del gasto energético
El óxido nítrico (NO) aumenta la eficiencia de las mitocondrias: mejora la relación entre el ATP generado y el oxígeno consumido (la llamada relación P/O). Gracias a esto, las células musculares pueden producir más energía con un menor consumo de oxígeno.
Las investigaciones confirman que, tras la suplementación con nitratos, se produce una mejora de la fosforilación oxidativa y una reducción de las necesidades energéticas durante la contracción muscular. Esto se traduce en menos fatiga, un mejor aprovechamiento de la energía disponible y un rendimiento más estable durante esfuerzos prolongados. Además, el NO reduce el coste energético del transporte de iones (por ejemplo, Ca²⁺) dentro de las células musculares, lo que ahorra energía adicional y favorece la función muscular.
Preguntas frecuentes
Saca el máximo partido al productoLo óptimo es tomar una dosis (5 g) de 2 a 3 horas antes del entrenamiento o la competición. Este tiempo permite la máxima conversión de los nitratos en óxido nítrico (NO), que mejora el riego sanguíneo y la eficiencia del trabajo muscular.
El producto se puede tomar de forma regular – ya sea de forma puntual antes del esfuerzo, o cada día durante 4–6 días antes de una carrera importante. El uso prolongado (por ejemplo, durante bloques de entrenamiento) puede favorecer la adaptación al esfuerzo de resistencia o de intensidad.
Una dosis (5 g de polvo) contiene 500 mg de nitrato natural estandarizado – una dosis equivalente a aproximadamente 500 ml de zumo de remolacha o 1 shot concentrado.
Ideal para running, ciclismo, triatlón, HIIT, entrenamientos por intervalos y deportes de equipo. Los efectos son más evidentes en esfuerzos de 5–30 minutos y en rendimientos intensos repetidos (por ejemplo, sprints, subidas o tramos finales).
Ideal para running, ciclismo, triatlón, HIIT, entrenamientos por intervalos y deportes de equipo. Los efectos son más evidentes en esfuerzos de 5–30 minutos y en rendimientos intensos repetidos (por ejemplo, sprints, subidas o tramos finales).
¡No! A diferencia del zumo de remolacha común, el hyve Beetroot extract no tiene el típico regusto terroso y es suave para la digestión. Es neutro en sabor y se disuelve fácilmente en agua o en tu bebida favorita.
¡Sí! Los nitratos de la remolacha están presentes de forma natural en los alimentos (por ejemplo, en las espinacas, la lechuga o el apio). hyve Beetroot extract contiene una cantidad estandarizada sin sustancias de relleno y con protección natural frente a la formación de nitrosaminas.
Nitratos, remolacha y rendimiento
- Bailey SJ, Winyard PG, Vanhatalo A, Blackwell JR, DiMenna FJ, Wilkerson DP, Tarr J, Benjamin N, Jones AM. Dietary nitrate supplementation reduces the O₂ cost of low-intensity exercise and enhances tolerance to high-intensity exercise in humans. J Appl Physiol. 2009;107(4):1144–1155. doi:10.1152/japplphysiol.00722.2009.
- Lansley KE, Winyard PG, Fulford J, Vanhatalo A, Bailey SJ, Blackwell JR, DiMenna FJ, Gilchrist M, Benjamin N, Jones AM. Dietary nitrate supplementation reduces the O₂ cost of walking and running: a placebo-controlled study. J Appl Physiol. 2011;110(3):591–600. doi:10.1152/japplphysiol.01070.2010.
- Larsen FJ, Weitzberg E, Lundberg JO, Ekblom B. Effects of dietary nitrate on oxygen cost during exercise. Acta Physiol (Oxf). 2007;191(1):59–66. doi:10.1111/j.1748-1716.2007.01713.x.
- Jones AM. Dietary nitrate supplementation and exercise performance. Sports Med. 2014;44(Suppl 1):S35–S45. doi:10.1007/s40279-014-0149-y.
- Thompson C, Wylie LJ, Fulford J, Kelly J, Black MI, McDonagh STJ, Jeukendrup AE, Vanhatalo A, Jones AM. Dietary nitrate improves sprint performance and cognitive function during prolonged intermittent exercise. Eur J Appl Physiol. 2015;115(9):1825–1834. doi:10.1007/s00421-015-3166-0.
- Wylie LJ, Kelly J, Bailey SJ, Blackwell JR, Vanhatalo A, Jones AM. Beetroot juice and exercise: pharmacodynamic and dose-response relationships. J Appl Physiol. 2013;115(3):325–336. doi:10.1152/japplphysiol.00372.2013.
- Senefeld JW, Wiggins CC, Regimbal RJ, Dominelli PB, Baker SE, Joyner MJ. Ergogenic effect of nitrate supplementation: a systematic review and meta-analysis. Med Sci Sports Exerc. 2020;52(10):2250–2261. doi:10.1249/MSS.0000000000002387.
- Gallardo EJ, Coggan AR. What is in your beet juice? Nitrate and nitrite content of beet juice products marketed to athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2019;29(4):345–349. doi:10.1123/ijsnem.2018-0295.
- Rothschild JA, Bishop DJ. Effects of dietary supplements on adaptations to endurance training. Sports Med. 2019;49(12):1997–2016. doi:10.1007/s40279-019-01180-9.
- Kadach S, et al. 15N-labeled dietary nitrate supplementation increases skeletal muscle nitrate concentration and improves muscle torque production.