Περισσότερο οξυγόνο. Λιγότερη προσπάθεια. Μεγαλύτερη απόδοση.
Το hyve Beet root extract βοηθά στη μείωση της απαίτησης οξυγόνου των μυών κατά την προσπάθεια, αυξάνει την αντοχή και υποστηρίζει την πιο αποτελεσματική αξιοποίηση της ενέργειας σε έντονη προπόνηση αλλά και αγωνιστικό ρυθμό.
Τυποποιημένη περιεκτικότητα νιτρικών
Πιο αποτελεσματική λειτουργία των μυών και αξιοποίηση οξυγόνου
Ένα από τα κορυφαία 5 συμπληρώματα για υποστήριξη της απόδοσης
Δοσολογία επιστημονικά τεκμηριωμένη
Ένας δοσομετρητής (5 g) περιέχει 500 mg τυποποιημένων νιτρικών – ακριβώς όση ποσότητα οι μελέτες θεωρούν βέλτιστη δόση για τη βελτίωση της απόδοσης αντοχής. Λάμβανέ το 2–3 ώρες πριν την προπόνηση ή τον αγώνα.
Για μέγιστο αποτέλεσμα μπορείς να εντάξεις το προϊόν και σε πολυήμερη προετοιμασία – για παράδειγμα 4 έως 6 συνεχόμενες ημέρες πριν τον αγώνα. Μπορείς να λαμβάνεις το εκχύλισμα και μακροχρόνια για επιπλέον οφέλη.
1 μεζούρα αντιστοιχεί σε 1 λίτρο χυμό κόκκινου τεύτλου
Ξέχνα το στύψιμο τεύτλου, την ακαταστασία στην κουζίνα και την τυπική «γήινη» γεύση, που κουράζει γρήγορα. Αρκεί να αναμείξεις μία δόση (5 g) σε 50 ml νερό – έχει ευχάριστη και καθαρή γεύση, χωρίς την δυσάρεστη επίγευση που ενοχλεί πολλούς αθλητές. Χάρη στο τυποποιημένο εκχύλισμα 10 % ξέρεις πάντα ακριβώς πόσα νιτρικά προσλαμβάνεις σε κάθε δόση.
Περισσότερη απόδοση με λιγότερη κατανάλωση οξυγόνου
Έρευνες δείχνουν ότι η τακτική πρόσληψη νιτρικών μπορεί να μειώσει την κατανάλωση οξυγόνου κατά το έντονο τρέξιμο έως και 7 % και να παρατείνει τον χρόνο μέχρι την εξάντληση έως και 15 %. Εξαιρετική επιλογή για αθλητές που θέλουν να διατηρήσουν υψηλό ρυθμό, να αντεπεξέλθουν στα τελευταία χιλιόμετρα και να αξιοποιήσουν στο έπακρο ακόμη και τις τελευταίες τους δυνάμεις.
Τα συμπληρώματα νιτρικών αυξάνουν την ανοχή σε υψηλή ένταση και μετατοπίζουν τα όρια εκεί όπου μετράει περισσότερο — σε τμήματα all-out 5–30 λεπτών. Είτε πρόκειται για time trial, τρέξιμο με σταθερό ρυθμό, βαριά διαστήματα ή αγώνα, βοηθούν το σώμα σου να αξιοποιεί το οξυγόνο πιο αποτελεσματικά και να αντεπεξέρχεται σε υψηλότερη απόδοση με μικρότερη προσπάθεια.
Περισσότερες πληροφορίες
Το hyve 100% εκχύλισμα κόκκινου τεύτλου δημιουργήθηκε για όλους τους αθλητές που θέλουν να υποστηρίξουν την απόδοσή τους μέσω μιας επιστημονικά τεκμηριωμένης δράσης.
Επιστημονικά τεκμηριωμένη δράση
Οι μελέτες δείχνουν ότι η συμπλήρωση με 6–8 mmol νιτρικών (≈370–500 mg) 2–3 ώρες πριν την προσπάθεια μπορεί να μειώσει την κατανάλωση οξυγόνου κατά περίπου 7 % και να παρατείνει τον χρόνο μέχρι την εξάντληση έως και κατά 15 %.
Κατάλληλο για αθλητές απόδοσης αλλά και ερασιτέχνες σε προσπάθεια αντοχής αλλά και σε επαναλαμβανόμενη έντονη προσπάθεια – όπως τρέξιμο, ποδηλασία, HIIT ή ομαδικά αθλήματα.
Πώς λειτουργούν τα νιτρικά;
Τα νιτρικά που περιέχονται στο κόκκινο τεύτλο μετατρέπονται στον οργανισμό σε νιτρώδη και στη συνέχεια σε μονοξείδιο του αζώτου (NO), το οποίο διαστέλλει τα αγγεία, βελτιώνει τη ροή του αίματος και μειώνει την κατανάλωση οξυγόνου κατά την προσπάθεια. Το αποτέλεσμα είναι πιο αποτελεσματική αξιοποίηση του οξυγόνου, καθυστέρηση της κόπωσης και επιμήκυνση του χρόνου μέχρι την εξάντληση.
Αύξηση της μιτοχονδριακής αποδοτικότητας και μείωση της ενεργειακής δαπάνης
Το μονοξείδιο του αζώτου (NO) αυξάνει την αποδοτικότητα των μιτοχονδρίων – βελτιώνει την αναλογία μεταξύ παραγόμενου ATP και καταναλισκόμενου οξυγόνου (τον λεγόμενο λόγο P/O). Χάρη σε αυτό, τα μυϊκά κύτταρα μπορούν να παράγουν περισσότερη ενέργεια με μικρότερη κατανάλωση οξυγόνου.
Οι έρευνες επιβεβαιώνουν ότι μετά τη συμπλήρωση με νιτρικά παρατηρείται βελτίωση της οξειδωτικής φωσφορυλίωσης και μείωση των ενεργειακών απαιτήσεων κατά τη μυϊκή σύσπαση. Αυτό οδηγεί σε μικρότερη κόπωση, καλύτερη αξιοποίηση της διαθέσιμης ενέργειας και πιο σταθερή απόδοση σε παρατεταμένη προσπάθεια. Το NO μειώνει επιπλέον το ενεργειακό κόστος της μεταφοράς ιόντων (π.χ. Ca²⁺) εντός των μυϊκών κυττάρων, γεγονός που εξοικονομεί περαιτέρω ενέργεια και υποστηρίζει τη μυϊκή λειτουργία.
Συχνές ερωτήσεις
Πάρε το μέγιστο από το προϊόνΤο ιδανικό είναι να λάβεις μία δόση (5 g) 2–3 ώρες πριν την προπόνηση ή τον αγώνα. Αυτός ο χρόνος επιτρέπει τη μέγιστη μετατροπή των νιτρικών σε μονοξείδιο του αζώτου (NO), το οποίο βελτιώνει την αιμάτωση και την αποτελεσματικότητα της μυϊκής εργασίας.
Το προϊόν μπορεί να λαμβάνεται τακτικά – είτε οξέως πριν την προσπάθεια, είτε καθημερινά για 4–6 ημέρες πριν από έναν σημαντικό αγώνα. Η μακροχρόνια χρήση (π.χ. κατά τη διάρκεια προπονητικών μπλοκ) μπορεί να υποστηρίξει την προσαρμογή σε αντοχή ή έντονη προσπάθεια.
Μια δόση (5 g σκόνης) περιέχει 500 mg τυποποιημένου φυσικού νιτρικού – δόση που αντιστοιχεί περίπου σε 500 ml χυμού τεύτλου ή σε 1 συμπυκνωμένο shot.
Ιδανικό για τρέξιμο, ποδηλασία, τρίαθλο, HIIT, διαλειμματική προπόνηση αλλά και ομαδικά αθλήματα. Οι δράσεις είναι πιο εμφανείς σε προσπάθεια διάρκειας 5–30 λεπτών και σε επαναλαμβανόμενες έντονες προσπάθειες (π.χ. σπριντ, ανηφόρες, τελικά τμήματα).
Ιδανικό για τρέξιμο, ποδηλασία, τρίαθλο, HIIT, διαλειμματική προπόνηση αλλά και ομαδικά αθλήματα. Οι δράσεις είναι πιο εμφανείς σε προσπάθεια διάρκειας 5–30 λεπτών και σε επαναλαμβανόμενες έντονες προσπάθειες (π.χ. σπριντ, ανηφόρες, τελικά τμήματα).
Όχι! Σε αντίθεση με τον συνηθισμένο χυμό κόκκινου τεύτλου, το hyve Beetroot extract δεν έχει την τυπική γήινη επίγευση και είναι ήπιο για την πέψη. Είναι ουδέτερο στη γεύση και αναμειγνύεται εύκολα με νερό ή το αγαπημένο σου ρόφημα.
Ναι! Τα νιτρικά από το τεύτλο περιέχονται φυσικά σε τρόφιμα (π.χ. σπανάκι, μαρούλι ή σέλινο). Το hyve Beetroot extract περιέχει τυποποιημένη ποσότητα χωρίς άχρηστες ουσίες και με φυσική προστασία από τον σχηματισμό νιτροζαμινών.
Νιτρικά, κόκκινο τεύτλο και απόδοση
- Bailey SJ, Winyard PG, Vanhatalo A, Blackwell JR, DiMenna FJ, Wilkerson DP, Tarr J, Benjamin N, Jones AM. Dietary nitrate supplementation reduces the O₂ cost of low-intensity exercise and enhances tolerance to high-intensity exercise in humans. J Appl Physiol. 2009;107(4):1144–1155. doi:10.1152/japplphysiol.00722.2009.
- Lansley KE, Winyard PG, Fulford J, Vanhatalo A, Bailey SJ, Blackwell JR, DiMenna FJ, Gilchrist M, Benjamin N, Jones AM. Dietary nitrate supplementation reduces the O₂ cost of walking and running: a placebo-controlled study. J Appl Physiol. 2011;110(3):591–600. doi:10.1152/japplphysiol.01070.2010.
- Larsen FJ, Weitzberg E, Lundberg JO, Ekblom B. Effects of dietary nitrate on oxygen cost during exercise. Acta Physiol (Oxf). 2007;191(1):59–66. doi:10.1111/j.1748-1716.2007.01713.x.
- Jones AM. Dietary nitrate supplementation and exercise performance. Sports Med. 2014;44(Suppl 1):S35–S45. doi:10.1007/s40279-014-0149-y.
- Thompson C, Wylie LJ, Fulford J, Kelly J, Black MI, McDonagh STJ, Jeukendrup AE, Vanhatalo A, Jones AM. Dietary nitrate improves sprint performance and cognitive function during prolonged intermittent exercise. Eur J Appl Physiol. 2015;115(9):1825–1834. doi:10.1007/s00421-015-3166-0.
- Wylie LJ, Kelly J, Bailey SJ, Blackwell JR, Vanhatalo A, Jones AM. Beetroot juice and exercise: pharmacodynamic and dose-response relationships. J Appl Physiol. 2013;115(3):325–336. doi:10.1152/japplphysiol.00372.2013.
- Senefeld JW, Wiggins CC, Regimbal RJ, Dominelli PB, Baker SE, Joyner MJ. Ergogenic effect of nitrate supplementation: a systematic review and meta-analysis. Med Sci Sports Exerc. 2020;52(10):2250–2261. doi:10.1249/MSS.0000000000002387.
- Gallardo EJ, Coggan AR. What is in your beet juice? Nitrate and nitrite content of beet juice products marketed to athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2019;29(4):345–349. doi:10.1123/ijsnem.2018-0295.
- Rothschild JA, Bishop DJ. Effects of dietary supplements on adaptations to endurance training. Sports Med. 2019;49(12):1997–2016. doi:10.1007/s40279-019-01180-9.
- Kadach S, et al. 15N-labeled dietary nitrate supplementation increases skeletal muscle nitrate concentration and improves muscle torque production.